능형근운동1 [광혜병원 스포츠의학센터] - 상지교차증후군 upper crossed syndrome _ 자세 비틀림 증후군 2. 안녕하세요 광혜병원 스포츠의학센터입니다:) 평소 목이 당기는 느낌이 들지는 않으셨나요? 어깨도 뻐근하고 두통도 있지는 않으세요? 하지교차증후군에 이어 오늘은 상지교차증후군에 대해 알아볼거에요. 상지교차증후군은 특히 컴퓨터 앞, 책상에서 일하거나 오랜시간 앉아 있는 경우 그 원인이 될 수 있습니다. 상지교차증후군은 머리가 앞으로 향하는 것 즉 거북목 증후군이라고도 합니다. 요즘 정말 많은 문제가 되고 있는 자세죠? 손놓고만 있을 수는 없으니 우리 같이 알아보도록 해요! 먼저 중립자세를 알아볼까요? 귀부터 어깨, 골반, 무릎, 발까지 수직선상 일자로 정렬을 이룬 상태를 말해요. 우리가 컴퓨터를 하거나 공부를 할 때 앞으로 몸을 보내게 됩니다. 이 때 목 (머리)도 앞으로 향하고 어깨도 .. 2022. 12. 7. 이전 1 다음
