허리통증48 [광혜병원 스포츠의학센터] 척추전만증 안녕하세요. 광혜병원 스포츠의학센터입니다. 오늘은 저번에 이어 허리관련 질병을 소개해 드리겠습니다!! 오늘의 주제는 척추 전만증입니다. 현대에서는 직장인이나 정적인 생활 습관을 가진 사람들에게 많이 발병됩니다. (EX. 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하거나, 장시간 구부정하게 스마트폰을 사용하는 자세) 이외에도 스포츠 선수나 장시간 중량을 드는 작업을 하는 사람들 또한 척추 전만증에 쉽게 노출됩니다. 척추측만증이란? 허리뼈가 과도하게 앞으로 치우친 상태로 과도한 커브를 만들어냅니다. 오리궁뎅이라는 체형으로 보이기도 합니다. 이렇게 되면 척추가 비정상적인 형태를 갖고 있기 때문에 허리통증을 유발하고 심한 경우 신경적 문제로 이어질 수 있습니다. 원인 - 굽이 높은 구두를 장시간 신는 것 - 임신 - 외상으로 인한.. 2024. 3. 25. [광혜병원 스포츠의학센터] 척추 후만증 안녕하세요:) 광혜병원스포츠의학센터입니다. 일상생활을 하는데 한번쯤은 허리통증을 경험한 적이 있다고 하는데 많은 척추질환 중 오늘은 척추 후만증에 대해 알아보려 합니다!! 척추 후만증이란? 정상적인 척추는 옆에서 봤을 때 자연스러운 S자형 입니다. 후만증인 경우 역C자로 굽어져 있는 형태로 허리의 굴곡이 뒤로 두드러지면서 몸은 앞으로 구부러지는 상태입니다. 척추가 비정상적으로 휘어진 것을 척추 변형이라고 하고, 휘어져 있는 모양에 따로 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증으로 나눠 집니다. 원인 척추 후만증은 자세가 나쁜 경우에 가장 흔하게 발생합니다. 그 외에 선천성 척추 후만증, 종양에 의한 후만증, 노인성 척추 후만증, 강직성 척추염 및 외상 등에 의해 발생할 수 있습니다. 증상 - 똑바로 누워있을 .. 2024. 3. 13. [광혜병원 스포츠의학센터] 요방형근, 허리네모근(허리통증, 골반틀어짐) 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다! 오늘 소개해 드릴 내용은 골반 틀어짐, 요통과 관련이 있는 근육인 요방형근에 대해 알아보겠습니다 :) 요방형근은 허리네모근이라고도 불리며 골반뼈에서 시작하여 갈비뼈까지 연결되어 있는 네모 모양의 근육으로 좌,우 모두 위치한 근육입니다. 척추 아래에 위치하며 척추의 기둥과 같은 역할입니다. 요방형근이 한쪽만 작용하는 경우엔 골반의 바깥쪽 기울임과 척추 동측으로 바깥쪽 굽힘(측굴)이 나타납니다. 양쪽 모두 작용하는 경우엔 호흡 시 12번째 갈비뼈를 고정하는 역할과 척추의 신전을 보조합니다. 요방형근이 제 역할을 하지 못하면 어떻게 될까요? 호흡 시 통증이 생기면서 짧은 호흡을 반복하여 호흡 패턴에 문제가 생길 수 있습니다. 또한, 한쪽의 요방형근이 짧아진다면 골반.. 2023. 12. 12. [광혜병원 스포츠의학센터] 허리관리 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터입니다. 요즘 날씨가 갑자기 많이 추워졌죠? 오늘은 일상생활 속 허리 관리에 대해 알아볼께요:) 1. 무거운 물건 들기 보통 무거운 물건을 들을 때 무의식적으로 다리를 쭉 뻗은 상태에서 허리를 펴게되면 척추 디스크에 불필요한 압력이 가해집니다. 이때 척추가 불안정해질 수 있으며, 척추가 잘 지지되지 않으면 디스크에 과도한 압력이 집중되어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 요추에 가해지는 부담은 물체에서 멀어질수록 증가합니다. 물건를 들 때 허리에 가해지는 압력을 줄이기 위해서는 물건을 몸쪽에 가까이 한 후 드셔야합니다. 한쪽 무릎을 구부리시고 물건에 가까이 앉아 허리는 곧게 세우시고 천천히 일어나며 물건을 들어올려야 합니다. 2. 의자에 앉을 때 의자에 앉을 때 보통 가장 .. 2023. 11. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
