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허리통증48

[광혜병원 스포츠의학센터] 허리요통(통증) 안녕하세요!! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다. 추석연휴동안 잘 보내셨나요? 혹시 추석에 음식이나 운전하신다고 허리에 통증이 느껴지거나 불편하시진 않으셨나요? 오늘은 허리요통에 대한 주제를 소개해 드릴려고 합니다:) 우리 몸을 지탱해 주며 중요한 역할을 하는 척추에 대해 먼저 알아보겠습니다. 척추는 머리 바로 아래부터 꼬리뼈까지 경추, 등뼈, 허리뼈, 천추, 미추 등 크게 5개 부분으로 구성되어 있습니다. 정확한 척추뼈 개수는 경추 7개, 등뼈 12개, 천추 5개, 미추 4개, 허리뼈 5개로 총 33개의 뼈로 구성되어 있습니다. 그리고 뼈와 뼈 사이에는 뼈끼리의 충돌을 막아주는 완충재 역할을 하는 추간판이 있습니다. 원인 및 증상 요통원인에는 디스크, 후관절, 인대, 근육에 병적 변화 등이 될 수 있습니다.. 2023. 10. 4.
[광혜병원 스포츠의학센터] 엉덩이 기억상실증 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다 :0 오늘 알아볼 내용은 오랜 좌식생활로 인해 엉덩이와 허벅지 근육이 약해지는 증상인 엉덩이 기억상실증입니다! 단어만 들었을 땐 피식 웃음이 나오기도 하죠? 하지만 허리, 무릎과 같은 관절 건강에 문제를 야기할 수 있는 위험한 질병인데요! 함께 자세히 알아보시죠! 엉덩이 기억상실증이란? 엉덩이 근육은 오랜 시간을 좌식생활을 하면 눌린 채로 제 기능을 서서히 잃어 가게 됩니다. 앉아 있는 시간이 길어지게 되면서 엉덩이를 비롯한 허벅지 뒤쪽 근육의 근력이 감소하고 위축되는 증상을 이야기합니다. 엉덩이 기억상실증은 오랜시간 앉아 일하는 사무직 직장인분들이나 학생 혹은 운전을 하시는 분들에게 쉽게 나타날 수 있습니다! 엉덩이 기억상실증을 어떻게 확인하나요? 본인의 엉덩.. 2023. 9. 27.
[광혜병원 스포츠의학센터] 바른자세 앉기 안녕하세요. 광혜병원 스포츠의학센터입니다!! 오늘은 바른자세 앉기에 대해 알아보겠습니다:) 매일 오랜 시간 앉아서 일하고 공부하는 직장인, 학생의 특성상 좋지 않은 자세로 인해 몸이 틀어지거나 뻐근한 경우가 많은데요. 가만히 앉아 집중하다보면 어깨, 목, 허리 등이 뻐근해 앉아있는 자세를 보면 어느새 틀어져 있거나 길게 목을 빼고 있는 자신의 모습을 발견할 수 있습니다. 앉아 있을 때 안 좋은 자세는 어떤 자세들이 있는지 함께 알아볼까요? 앉아 있을 때 흔히 나타나는 안 좋은 자세 1. 목을 앞으로 뺀 채 컴퓨터 보지 않기 사무직으로 컴퓨터 작업을 오래하게 될 경우 거북목증후군이 생기기 쉽고, 이는 목디스크에도 부담을 주게되어 목 주변과 어깨가 결리고 아프게 됩니다. 이런한 통증은 숙면을 방해해 잠을 충.. 2023. 8. 16.
[광혜병원 스포츠의학센터] 비가 오면 관절이 더 아픈 이유는? 안녕하세요 광혜병원 스포츠의학센터입니다! 요즘 장마철이 되어 비가 오는 날이 많아지는데 비가 오거나 날이 흐리면 무릎이나 허리가 더 아픈 기분이죠 그렇다면 왜 비가 오면 관절들이 더 아플까요? 오늘은 날씨와 관절통증에 관해 알아보도록 하겠습니다! 비가 오는 날은 왜 관절이 더 아플까요? 관절에 영향을 주는 것은 비가 아닙니다! 바로 공기 압력의 차이와 기온 변화로 통증이 발생하게 되는데요. 우선 관절은 관절낭, 관절막 등 다양한 조직이 둘러싸고 있고, 이러한 조직이 관절 내에 일정한 압력을 주고 있습니다. 흐리거나 비가 오게 되면 공기 중 압력이 낮아지며 저기압의 날씨가 됩니다. 공기의 기압이 낮아지게 되면 상대적으로 관절 내부의 압력은 높아지게 되는데요! 이 과정에서 관절 주변 조직이 팽창하면서 붓게 .. 2023. 7. 19.

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