안녕하세요
광혜병원 스포츠의학센터입니다!
요즘 장마철이 되어 비가 오는 날이 많아지는데
비가 오거나 날이 흐리면 무릎이나 허리가 더 아픈 기분이죠
그렇다면 왜 비가 오면 관절들이 더 아플까요?
오늘은 날씨와 관절통증에 관해 알아보도록 하겠습니다!
비가 오는 날은 왜 관절이 더 아플까요?
관절에 영향을 주는 것은 비가 아닙니다!
바로 공기 압력의 차이와 기온 변화로 통증이 발생하게 되는데요.
우선 관절은 관절낭, 관절막 등 다양한 조직이 둘러싸고 있고,
이러한 조직이 관절 내에 일정한 압력을 주고 있습니다.
흐리거나 비가 오게 되면 공기 중 압력이 낮아지며 저기압의 날씨가 됩니다.
공기의 기압이 낮아지게 되면 상대적으로
관절 내부의 압력은 높아지게 되는데요!
이 과정에서 관절 주변 조직이 팽창하면서 붓게 되고
관절을 압박하게 되면서 통증이 심해질 수 있습니다.
또한, 조직이 팽창하면서 자극을 받은 신경에서 통증을 유발합니다.
비가 오면 상대적으로 기온이 떨어지게 됩니다.
기온이 떨어지게 되면 근육과 혈관이 수축하면서
혈액 순환이 평소보다 쉽지 않아 관절 통증이 발생할 수 있습니다.
관절이 아프다고 움직이지 않으면
오히려 근육과 관절에 굳어지면서 통증이 발생할 수 있으니
주기적으로 스트레칭과 가벼운 운동을 해주셔야 합니다!
다양한 관절운동은 저희 블로그 포스트에 많이 나와있으니 참고 해주세요 :)
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