척추건강정보/목, 어깨41 [광혜병원 스포츠의학센터] 혹시 나도 버섯증후근? 안녕하세요!!광혜병원 스포츠의학센터 입니다.오늘은 버섯증후근에 대해 소개해드리겠습니다. 요즘 거북목, 역c자 목은 많이 들어보셨을 텐데 버섯증후군이라 단어는 생소하게 느껴질 수 있습니다.버섯증후군이란 목 아래 혹 같이 생기는 것을 말하는데요.옆에서 보면 목 뒤에 혹이 있는 것처럼 튀어나와 있는 것을 확인 할 수있습니다. 평소 좋지 않은 자세로 인해 목에서 버터야하는 부하가 증가 되면서 그 부하를 버티기 위해 목 아래쪽에 충격흡수와 무게를 분산 시키기 위해 지방층이 생기는 증후군입니다. 이러한 지방층으로 인해 목 뒤가 툭 튀어나오게 되면 목도 짧고 두꺼워 보이게 되는 상황이 발생하면서 미용적으로도 좋지 않지만 안 좋은 자세로 인해 생기는 문제이기 때문에 다른 목 부위의 질환과 목 부위의 통증이.. 2024. 8. 28. [광혜병원 스포츠의학센터] 상지교차증후군(거북목, 라운드숄더) 안녕하세요!광혜병원 스포츠의학센터입니다 :) 오늘은 자세 비틀림에 관한 내용 중 하나로상지교차증후군에 대해 알아보겠습니다. 한 자세를 계속 유지하게 되면특정 근육이 지속적으로 작용하면서 근육이 단축되고 타이트해집니다.단축된 근육들은 가동범위를 제한하고좋은 자세를 유지하는 것을 방해합니다.또한, 일부 근육은 사용하지 않게 되어 느슨해지며더이상 근육 작용을 할 수 없게 됩니다. 좋은 자세는 균형잡힌 자세를 의미합니다.관절의 충분한 움직임을 제공하기 위해모든 근육이 조화롭게 작동해야 합니다.상지에서의 바른 자세는 귀, 어깨, 골반, 무릎, 발까지수직선상 일자로 내려오는 정렬 상태를 말합니다. 상지교차증후군은 컴퓨터 앞, 책상에서 일하면서오랜 시간 바르지 못한 자세로 앉.. 2024. 7. 1. [광혜병원 스포츠의학센터] VDT 증후군 안녕하세요!광혜병원 스포츠의학센터 입니다 :) 오늘 알아볼 내용은현대인의 질병으로 유명한VDT 증후군에 대해 알아보겠습니다. VDT 증후군이란 영상단말기를 뜻하는Video Display Terminal의 약자로컴퓨터, 핸드폰 등 영상기기를 오래 사용하거나 반복적으로 보는 일이 많아지면서거북목, 손목터널증후군, 시력 저하 등의 증상이 나타나는 것을 의미합니다.컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인이나 학생들에게주로 나타나며 평소 컴퓨터를 사용하는 생활습관으로증상이 나타나기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다. VDT증후군 환자는 2010년 이후 스마트폰의 활성화에 따라점점 그 수가 기하급수적으로 증가하고 있습니다. VDT증후군의 발생원인은 무엇이 있을까요? - 컴퓨터 작업 중 바르지 못한 자세- 장시간 .. 2024. 6. 13. [광혜병원 스포츠의학센터] 어깨탈구 안녕하세요!!광혜병원 스포츠의학센터입니다.오늘은 어깨탈구에 대해 알아보겠습니다:) 어깨탈구란? 어깨관절은 여러방향으로 움직일 수 있는 활동 범위가 넓습니다.하지만 자유도가 높은만큼 불안정한 단점을 가지고 있습니다.선척적이거나 후천적으로 어깨관절이 불안정한 경우상완골두가 어깨관절에서 탈출하게 되는데 이를 탈구라고 합니다. 원인 어깨 탈구 원인은 일반적으로 넘어지거나 스포츠로 인한 부상, 교통사고 등으로 약 95%의 경우 탈구될 때 상완골의 상단이 견갑골 앞에 위치하게 되고 이를 전방탈구라고 합니다.5% 미만으로 상완골 상단이 견갑골 뒤로 빠지는 경우도 발생하고 이를 후방탈구라고 합니다. 증상 1. 극심한 어깨 통증2. 팔의 위치를 움직일 수 없음3. 어깨 윗부분이 볼록 튀어나온 것 같이 보이기도.. 2024. 5. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
