Sling(슬링)슬링운동(Sling exercise)

​

​

 

슬링

sling

슬링이란 흔들리는 줄을 이용해

스스로 능동적인 운동을 하면서 바른 자세에 대한 인지 능력을 높이고,

자세를 유지해주는 심부 근육을 활성화 시킬 수 있습니다

 

중력의 영향을 덜 받는 상태가 되어

평소 사용하지 않던 근육들이 동원되어

신체의 안정성을 회복할 수 있어

각종 운동 부상을 예방하고 신체활동 향상에 도움이 됩니다

 

더불어 원하는 운동 목적에 따라

슬링의 위치를 다양하게 변형시켜 각 관절에 대한

인지를 더 높여주고 효과적으로 운동 할 수 있습니다

 

특히 척추에 필요한 심부안정화 운동과 관절의 가동범위 증가에 효과적입니다.

​

이 밖에 목 디스크, 거북목, 오십견, 어깨 수술 후 재활 등에 적용가능하며

목, 어깨, 허리 통증해소를 위한 운동으로도 적용할 수 있습니다.

---

---

​

광혜병원 지하 1층 스포츠의학센터

스포츠의학센터는 예약제로 이루어집니다.

상담 및 예약은 02 538 9780 으로 전화주세요.

​

​

​

​[위치]

​

​

삼성역 2번 출구 근처

광혜병원 B1 스포츠의학센터

​