광혜병원 스포츠의학센터입니다.
오늘은 강직성 척추염에 대해 알아보도록 하겠습니다.
강직성 척추염은
'류마티스 척추염' 또는 '류머티스 척수염'으로 불리기도 하는데요.
척추를 비롯한 여러 부위에
염증이 발생하고 점점 뻣뻣해지고 굳어지는 질병입니다.
척추 외에도 무릎, 어깨 등의 관절에도 염증을 일으킬 수 있습니다.
적절한 치료시기를 놓치면
한번 굳은 관절은 회복이 불가능하기 때문에
초기 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
강직성 척추염 증상
- 엉덩이 통증으로 절뚝거린다.
- 원인을 모르는 무릎이나 발목이 붓는 현상이 있다.
- 아침에 척추가 뻣뻣하여 머리를 숙이기 어렵다가 움직이면 호전된다.
- 허리 통증이 소염진통제를 먹으면 씻은 듯이 가라앉는다.
- 휴식을 취하면 악화되고 오히려 운동을 하면 허리 통증이 낮아든다.
- 시간이 지날수록 통증이 증가한다.
- 무릎, 발목, 뒤꿈치 등에 쉽게 피로를 느끼고 통증이 나타난다.
허리와 엉덩이, 발꿈치, 발바닥 이 밖에 관절 외 증상이 있습니다.
주로 20~40대에서 발생합니다.
강직성 척추염은 서서히 진행되고, 3개월 이상 장기간 지속이 되며,
운동 후에는 증상이 호전되는 경향을 보입니다.
또한
강직성 척추염은 단순 척추질환이 아닌 면역체계 이상으로
몸의 면역세포가 척추 관절을 공격해 발생하는
자가면역질환입니다.
이로 인해 관절이 아닌 부위에도 증상이 나타날 수 있습니다.
강직성 척추염 원인
강직성 척추염의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았지만
HLA - B27라는 유전자와
깊은 관련이 있는 것으로 추정되고 있습니다.
강직성 척추염 환자에게서는
대부분 다른 사람에게 잘 나타나지 않는
HLA - B27 항원이 나타납니다.
HLA-B27이 양성인 경우엔 발병 빈도가 10-30%로 높은 편입니다.
남성에게 자주 발생하는 질환으로 알려져 있으나, 최근 여성 환자의 비율도 증가 중입니다.
강직성 척추염은 단순 척추질환이 아닌 면역체계 이상으로
몸의 면역세포가 척추 관절을 공격해 발생하는
자가면역질환입니다.
이로 인해 관절이 아닌 부위에도 증상이 나타날 수 있습니다.
강직성 척추염 운동
강직성 척추염은 뻣뻣한 강직이 진행되는 질환인데,
운동 후 통증이 완화되는 경향을 보입니다.
이로 인해 운동과 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.
수영
수영은 관절의 부담을 최소화하고
전신 근력 강화에 도움이 되며, 유연성 향상, 심폐기능 개선이 가능합니다.
스트레칭
스트레칭은 척추 유연성 향상, 근력/균형 개선,
통증 완화 등의 도움이 됩니다.
허리 스트레칭을 알려드리겠습니다.
- 무릎을 테이블 자세로 만들어줍니다.
- 양 손바닥으로 바닥을 눌러주고 다리를 옆으로 넘겨줍니다.
- 허리를 늘리며 스트레칭을 진행해 줍니다.
- 반대도 동일하게 실시합니다.
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