[광혜병원 스포츠의학센터] 지간신경종

 

안녕하세요.

광혜병원 스포츠의학센터입니다.

오늘은 지간 신경종에 대해 알아보겠습니다.

 

 

앞발 바닥 한가운데 부분이 놀랄 정도로 찌릿하고

타는 느낌이 든 적이 있다면 지간 신경종을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

Physical Therapy

 

지간 신경종은 발가락으로 가는 신경이 발가락 뿌리 부분에서

압박되거나 염증 및 자극으로 인해 두꺼워진 것을 말합니다.

신경 위 또는 주변 조직에 섬유화가 생기면서

신경 전체가 두꺼워지고 민감해지는 것이 특징입니다.

2,3번째 또는 3,4번째 발가락 사이에서 주로 발생합니다.

 

 

원인

1. 불편한 신발

The Guardian

발 앞부분이 좁거나 굽이 높은 신발들을 신으면서

발가락 뿌리로 가해지는 압력이 증가하면서 발생하기 쉽습니다.

 

2. 반복적 사용

Alamy

장시간 서 있거나 발을 많이 사용하는 직업 등

반복 동작은 신경을 자극해 염증을 유발합니다.

 

3. 발 구조

TeachMeAnatomy

발 구조 이상 또는 중족골 배열 이상 등 체중이 앞발 바닥 쪽으로

집중되면서 신경이 압박되어 발생할 수 있습니다.

 

4. 기타

Komer Brain Science Institute

여성의 임신으로 인해 호르몬 변화와 체중 증가

그리고 직접적인 충격으로 인해 신경 손상이 발생하는 외상 등이 있습니다.

 

 

증상

AllCare Foot & Ankle Center

위에서 언급했듯 걸을 때, 발을 디딜 때 등 앞발 바닥에서

찌릿하거나 화끈거리는 통증이 있을 수 있습니다.

또한 발가락 사이나 발가락 끝이 저리거나 감각이 둔해지는 느낌이 들 수 있습니다.

특징으로는 굽이 높고 앞이 좁은 구두를 신었을 때 증상이 생기다가 신발을 벗고

발을 마사지하고 맨발로 푹신한 바닥을 걸을 땐 괜찮아집니다.

 

 

치료

치료는 수술적 치료와 보존적인 치료법이 있습니다.

 

보존적 치료

이 질환의 원인이 되는 좁은 신발은 신지 않는 것입니다.

앞볼이 넓고 부드러운 굽이 낮은 신발이 좋습니다.

기능성 깔창이나 밑창, 둥근 기능성 신발 착용 또한 증상 완화에 효과적입니다.

 

수술적 치료

보존치료로도 증상 회복이 안되는 경우 스테로이드를 병변 내에 주사하거나

수술로 신경의 비대된 부분을 절제할 수 있습니다.

 

하이힐이나 앞볼이 좁은 신발 착용은 줄이고, 가능한 평소에 발이

잘 맞는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

또한 앞발 바닥 스트레칭, 발볼을 위한 간단한 운동이

지간 신경종 예방에 도움이 됩니다.

 

 

운동 및 스트레칭

 

-수건 집기 운동

 

Bio4Me

의자에 앉아 바닥에 수건을 펼쳐주세요.

발가락 힘만 사용하여 수건을 움켜쥐듯 끌어당겨주세요.

 

-수건 밑 밴드 스트레칭

 

illustAC

수건이나 밴드로 발바닥의 앞쪽 넓은 부분을 감은 후

쭉 편 상태로 타월을 몸통 쪽으로 잡아당겨줍니다.

 

 

광혜병원 지하 1층 스포츠의학센터

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