골프스윙시주의할점1 허리디스크, 골프 즐길 수 있는 방법은 없을까? 허리디스크가 있어도 골프를 즐길 수 있는 방법은 없을까? 허리디스크가 있어도 골프를 즐길 수 있는 방법은 없을까? 골프의 스윙 자세는 허리를 약간 굽힌 상태에서 빠르게 회전하기 때문에 디스크에 쥐어짜는 듯 한 힘이 가해져 허리디스크가 발생하기 쉬운데요. 더불어 한쪽으로만 스윙을 하기 때문에 척추 근육의 균형이 깨져 요통의 원인이 되기도 합니다. 골프로 인해 발생하는 가장 흔한 질환이 바로 요추염좌, 허리디스크입니다 골프에서 스윙동작을 수행할 때에 처음 어드레스 자세에서부터 이미 척추에 가게되는 부담은 서있을 때 부담에 2~4배 정도이고 스윙 중에는 약 8배의 힘이 가해지게 됩니다. 거기다가 부정확한 자세나, 스트레칭 부족, 차가운 날씨에 근육에 충분한 온기가 전달될 수 있.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음
