교정1 [대치동 허리 광혜병원 스포츠의학센터] 굽은 어깨를 위한 가슴근 폼롤러 광헤병원 스포츠의학센터 가슴근 왜 풀어줘야 할까요? 스마트폰을 많이 보거나 좌식 업무를 장시간 하게 되면 자연스럽게 등이 굽은 자세로 오래 유지하게 됩니다 그렇게 되면 가슴근이 단축되며, 능형근(rhomboid), 광배근(latissimus dorsi)등의 흉추 주변 근육들은 굳으며 약화됩니다. 1) 옆으로 누운 상태에서 폼롤러를 겨드랑이 밑에 둡니다. 2) 손으로 머리를 지탱해준 후 천천히 앞뒤로 움직여주세요. 주의사항: 갈비뼈가 아닌 겨드랑이 밑에다 폼롤러를 놔주세요. 광혜병원 지하 1층 스포츠의학센터 스포츠의학센터는 예약제로 이루어집니다. 상담 및 예약은 02 538 9780 으로 전화주세요. [위치] 삼성역 2번 출구 근처 광혜병원 B1 스포츠의학센터 2022. 11. 23. 이전 1 다음
