목아플떼운동1 밴드를 이용한 거북목 예방운동 요즘 학생, 직장인들의 고민인 거북목이란 ?아랫목이 굴곡돼고, 윗목은 신전되어경추의 전만이 소실되어 고개가 앞으로 빠지는 증상입니다.거북목이 심해지면 목 디스크로 발전 할 가능성이 있기 때문에 예방운동을 해주셔야 합니다.1)밴드를 머리에 둘러주세요2)턱을 당기세요10회 3세트(1회당 5초씩 버텨주세요)주의사항: 턱을 당길때 턱이 등 뒤로 넘어가지 않게 당겨주세요.손이 머리와 같이 딸려가지않게 힘을 주세요. 광혜병원 지하 1층 스포츠의학센터스포츠의학센터는 예약제로 이루어집니다.상담 및 예약은 02 538 9780 으로 전화주세요.[위치]삼성역 2번 출구 근처광혜병원 B1 스포츠의학센터 2022. 11. 23. 이전 1 다음
