목에 담걸림1 목에 담이 걸리는 이유 안녕하세요 광혜병원 스포츠의학센터 입니다. 갑자기 목에 담이 걸려서 불편했던적이 있으신가요? 담이 걸리는 여러가지 원인들이 있겠지만 주로 과한 스트레스, 잘못된 자세와 생활습관, 오랜 시간동안 같은 작업을 할 때 담이 걸릴 수 있습니다. 목에 담은 특히 자다가 담이 오는 경우가 많은데 거의 잘못된 수면 자세와 맞지 않는 매트리스 혹은 베개 때문일 경우가 대부분 입니다. 어깨가 짓눌리거나 엎드린 자세에서 잠을 자면 목 근육이 긴 시간 동안 위축된 상태를 유지하기 때문에 근육에 무리가 가고 경직된 상태가 됩니다. 담에 걸리면 짧게는 하루나 이틀 동안 길면 일주일에서 열흘까지 통증이 지속되는 경우가 있습니다. 목에 담이 걸렸을 때 푸는 법 1. 스트레칭 담 걸렸을 때는 근육이 놀란 것으로 근육을 이완시켜야 합.. 2022. 12. 29. 이전 1 다음
