삼성역재활운동4 [광혜병원 스포츠의학센터] 어깨탈구 안녕하세요!!광혜병원 스포츠의학센터입니다.오늘은 어깨탈구에 대해 알아보겠습니다:) 어깨탈구란? 어깨관절은 여러방향으로 움직일 수 있는 활동 범위가 넓습니다.하지만 자유도가 높은만큼 불안정한 단점을 가지고 있습니다.선척적이거나 후천적으로 어깨관절이 불안정한 경우상완골두가 어깨관절에서 탈출하게 되는데 이를 탈구라고 합니다. 원인 어깨 탈구 원인은 일반적으로 넘어지거나 스포츠로 인한 부상, 교통사고 등으로 약 95%의 경우 탈구될 때 상완골의 상단이 견갑골 앞에 위치하게 되고 이를 전방탈구라고 합니다.5% 미만으로 상완골 상단이 견갑골 뒤로 빠지는 경우도 발생하고 이를 후방탈구라고 합니다. 증상 1. 극심한 어깨 통증2. 팔의 위치를 움직일 수 없음3. 어깨 윗부분이 볼록 튀어나온 것 같이 보이기도.. 2024. 5. 18. [광혜병원 스포츠의학센터] 장경골인대 마찰증후군 안녕하세요!! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다. 오늘은 흔하게 마라토너 병이라고도 불리는 장경인대 마찰증후군에 대해 알아보겠습니다. 장경인대란? 장경인대는 골반부터 허벅지, 정강이 뼈의 상단을 이어주는 두꺼운 대퇴 근막을 말합니다. 장경인대를 엉덩정강근막띠라고 부르기도 합니다. 장경인대 마찰증후군이란? 허버지 바깥쪽을 따라 길게 뻗어있는 인대가 대퇴골을 지나가는 부위인 무릎 외측부에서 마찰되어 인대와 점액낭의 염증을 일킵니다. 보통 무릎을 20~30도 정도 구부렸을 때 마찰력이 가장 크게 발생하기 때문에 무릎을 굽히는 달리기, 사이클 등의 운동을 많이 하시는 분들에게 발병되기 쉽습니다. 장경인대증후군 원인 긴장된 엉덩이강강근막띠를 가지고 있는 경우 엉덩관절 벌림근들의 약화와 모음근의 긴장이 나타나는데 특히.. 2024. 2. 28. [광혜병원 스포츠의학센터] 근감소증 안녕하세요. 광혜병원 스포츠의학센터입니다:) 요즘 날씨가 추워지면서 야외활동은 줄어들고 실내에서 활동하는 시간이 많이 늘었는데요. 추워지는 날씨 탓에 활동량이 줄어들고 운동을 잘 하지 않는다면 점점 근육량이 줄어들게 됩니다. 오늘은 근감소증에 대한 주제를 소개해보겠습니다!! 근감소증이란? 근감소증은 근육의 양적, 질적 손실로 인해 근력의 감소와 함께 일상생활 동작 수행능력이 저하되는 증상입니다. 근감소증은 보통 50세 이후부터 증상이 나타나기 시작하며 노화 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 골격근과 골량은 체지방체중의 주요 구성 요소로 노화에 따라 감소하게 되며 이러한 신체 구성의 변화는 기능과 대사에 중요한 영향을 미치게 됩니다. 근감소증의 원인 원인은 개인마다 다르지만 가장 큰 원인은 단백질 섭취 .. 2024. 1. 3. [광혜병원 스포츠의학센터] 어깨 회전근개파열 안녕하세요!! 광혜병원 스포츠의학센터입니다:) 여름이 되면서 수영을 하시는 분이나 배우시는 분들이 많아 지고있습니다! 수영은 여름에 즐기기 좋은 운동이지만 무리한 움직임, 잘못된 수영법으로 어깨 통증을 느끼시는 분들이 계실텐데요. 오늘은 수영 후 어깨 통증이 느껴질 때 의심할 수 있는 질환인 회전근개파열에 대해 알아보겠습니다. 회전근개파열이란? 어깨에 있는 회전근개는 어깨뼈를 둘러싸며 붙어있는 4개(근상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)의 근육으로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 팔을 안팎으로 돌리는 회전 기능을 하기 때문에 회전근개라고 불리는데, 운동성 뿐 아니라 관절을 안정적으로 붙잡아 고정시키는 역할을 담당합니다. 이 근육이 하나 이상이 손상되어 통증이 발생하는 질환을 어깨 회전근개파열이라 합니다. .. 2023. 7. 5. 이전 1 다음
