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거북목17

[광혜병원 스포츠의학센터] Exbody, 자세분석, 체형분석 안녕하세요!! 광혜병원 스포츠의학센터입니다. ​ ​ ​ 평소에 목, 허리, 어깨에 통증이 있으신가요? 평상시 구부정하게 앉아계시진 않나요? ​ ​ ​ ​ 광혜병원 스포츠의학센터에서는 Exbody를 이용한 자세분석과 스포츠의학전문가와 함께하는 1:1 맞춤운동까지 할 수 있는 프로그램이 있습니다! ​ ​ Exbody란 무엇일까요?? 엑스바디는 신체 정렬 및 균형을 검사하여 근골격 변형의 원인과 근육상태를 분석할 수 있습니다. ​ ​ ​ 엑스바디로는 - 근골격 불균형 및 부정렬 검사 - 내/외반슬 및 Q 앵글 검사 - 거북목, 척추측만증, 흉추 후만, 골반 정렬 ​ 등 다양한 검사를 진행합니다. ​ ​ ​ Exbody 검사 과정을 간략히 소개해드리겠습니다! 검사 전 먼저 키와 몸무게를 측정합니다. 좌우균형, .. 2023. 3. 27.
목/어깨 허리디스크 방치하면 목디스크 생길 수 있다?!! ​ ​ 허리디스크 방치하면 목디스크 생길 수 있다?!! (척추질환/허리통증/허리디스크/목디스크/목스트레칭/허리근력강화/허리강화운동/메덱스/필라테스) ​ ​ ​ 허리에 디스크나 척추관협착증이 있는 사람이 뒷목에 통증이 생기면 허리 디스크 문제일까? 보통은 허리 통증의 여파라고 생각하기 쉽지만 목에도 이상이 생겨 뒷목통증, 어깨 결림이 올 수 있다고 합니다. 허리디크스가 왜 목디스크 통증을 초래하는지 알아 보도록 하겠습니다. ​ ​ ​ ​ 허리디스크 있으면 목디스크 위험 올라갈 수 있습니다. 척추는 여러 개의 작은 척추뼈가 모여 이뤄져 있어 몸을 자유자재로 움직일 수 있습니다. 척추 중에서도 가장 많이 움직이는 부위는 경추(목뼈)와 요추(허리뼈) 입니다. 때문에 대표적인 퇴행성 질환으로 허리 디스크나 허리 .. 2022. 12. 17.
혹시 나도 버섯증후근? (거북목/목 뒤 혹/ 일자목/ 버섯증후근/귀부인증후근/ dowager's hump) 요즘 거북목, 역C자 목은 많이 들어보셨을 텐데 버섯증후군이라는 건 생소하게 느껴지실 수도 있습니다. 버섯증후군이란 목 아래 혹 같이 생기는 것인데요 옆에서 보면 목 뒤에 혹이 있는 것처럼 튀어나와 있는 것을 확인 할 수 있습니다. 평소 안 좋은 자세로 인해 목에서 버터야하는 부하가 증가 되면서 그 부하를 버티기 위해서 목 아래쪽에 충격흡수외 무게를 분산 시키기 위해 지방층이 생기는 증후군입니다. 이러한 지방층으로 인해 목 뒤에 툭 튀어나오게 되면 목도 짧고 두꺼워 보이게 되는 상황이 발생하면서 미용적으로도 좋지 않지만 안 좋은 자세로 인해 생기는 문제이기 때문에 다른 목 부위의 질환과 목 부위의 통증이 함께 생길 수 있기 때문에 평소에 바른 자세와 운동, 스트레칭이 필요합니다. 나도 혹시 버섯 증후군?.. 2022. 12. 17.
광혜병원 스포츠의학센터 이용방법 안녕하세요 광혜병원 스포츠의학센터입니다-! 광혜병원 스포츠 의학센터는 목,허리, 어깨에 만성통증이 있으신 분들, 체형이 불균형하신 분들, 자세교정을 원하시는 분들, 수술 이후 허리 약화와 뻣뻣함, 잔여 통증이 있으신 분들에게 알맞은 치료법을 제공하며, 스포츠의학 전문가들의 1:1 운동지도로 운영됩니다 ​ ​ ​ ​ [대상] - 목, 허리 디스크 질환자로 만성적인 목, 어깨, 허리 통증을 갖고 있는 분 -디스크 수술 후 허리근력 약화와 뻣뻣함, 잔여 통증이 남아 있는 분 - 체형이 불균형 하고 장기간 좌식생활을 히시는 분 -척추측만증 (성장기, 성인) - 골프를 즐기는 분 (좌/우 불균형, 통증해소와 예방) - 유연성이 너무 부족하고 체력이 떨어지시는 분 ​ ​ ​ ​ ​ [이용방법] ​ ​ ​ ​ [소요.. 2022. 12. 14.

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