손저림4 [광혜병원 스포츠의학센터] 사각근 증후군 안녕하세요:) 광혜병원 스포츠의학센터입니다. 여러분들은 일상생활을 하거나 일 하실때 목 뒤가 경직되거나 팔저림 및 통증의 이상감각을 느끼신적 있으신가요?! 많이 원인들 중 하나인 사각근 증후군에 대해 알아보겠습니다. 사각근은 목 앞쪽부터 귀 뒤까지 이어지는 크고 긴 목빗근과 어깨의 승모근 사이에 위치한 근육입니다. 이 근육은 우리가 호흡을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 원인 사각근은 과도한 긴장으로 인해 사각근의 단축을 유발하면서 신경의 압박을 받게 되고 그로인해 목이 경직이되고 팔저림이 나타납니다. 특히 잘못된 자세에서 많이 발생되는데 본인의 시야보다 더 낮은 곳에 모니터, 핸드폰을 보거나 턱을 괴고 보는 행동 등이 주요 원인 중 하나입니다. - 근육 또는 인대의 염좌 - 각종 외상(어깨나 상완 부위.. 2024. 2. 15. 뒷목통증, 어깨통증, 목디스크 운동방법! 마사지는 오히려 통증을 심하게 할 수 있다. 뒷목통증, 어깨통증, 목디스크 마사지는 오히려 통증을 심하게 할 수 있다. 뒷목과 어깨 주변의 통증은 누구나 한번쯤은 겪어 보았을 것입니다. 뒷목, 어깨 통증이 심해지때는 가끔씩 팔까지 저린 경우도 있는데요, 이러한 경우는 목디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 하지만 단순한 직업병으로 근육통이 생긴 것이라고 생각하며 주기적으로 마사지를 받는 분들도 적지 않게 있습니다. 마사지를 받으면 통증은 줄지 않고 오히려 심해지거나 마사지를 받았을때만 좋고 금새 다시 통증을 일으키는 경우도 종종 보게 됩니다. 마사지를 받고 통증이 심해지는 경우는 대부분 "마사지를 세게 해달라"고 주문했다가 갑자기 뒷목,어깨 통증이 참기 어려울 만큼 심해는 것입니다. 그로 인해 병원을 찾아가면 근육통이 아닌 목디스크가 원인임을 .. 2022. 12. 14. 손목, 손가락에 감각 이상이 생긴다면? 손목 터널 증후군 손목 터널 증후군 핸드폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 많아진 손목 질환입니다. 우선 손목 터널이란 손목의 손바닥 쪽의 공간을 말하는데요. 이 공간은 정중신경이라는 신경이 지나가게 됩니다. 이 정중신경은 상완 신경총에서 시작해 손까지 내려오는 신경으로 일부 손바닥 감각, 일부 손가락의 움직임을 만들고 손목의 뒤집힘의 운동을 담당하는 신경입니다. 거기에 손목 엎침이나 엄지손가락을 안으로 모으거나 엄지손가락을 구부리는 등 미세 동작을 할 수 있게 만들어주는 정중신경이 압박이 되는 것을 손목 터널 증후군이라고 합니다. 원인으로는 확실하지 않지만 터널 내 붓기, 딱딱한 조직의 결합이 신경을 누르는 경우, 망치 반복적, 강제적인 방식으로 손목을 지나치게 많이 구부리는 것, 잘못된 자세로의 키보드, .. 2022. 11. 10. 자주 손이 저리면 이 질환들 의심해보세요! 손발 등 몸 곳곳이 저리는 것은 누구나 겪는 흔한 일인데요 그럴 때는 대부분 혈액순환이 잘 안되기 때문에 그렇다고 생각하고 그냥 넘기시는 경우가 더 많은데요 하지만 그런 손 저림의 증상은 어떤 질병의 증상일 수 있습니다. 손이 자주 저릴 때 의심해 볼 수 있는 대표적인 질병은 ①손목터널증후군 손이 저리면 의심해야 할 대표적인 질환이 손목터널증후군입니다. 손목터널증후군은 손목뼈와 인대 사이의 좁은 신경 통로가 눌려 신경이 압박돼 생기는 질환으로 손목과 손바닥·손가락까지 손 전체에 저림과 통증이 번지게 되는데 심해지면 손이 타는 듯한 작열감이 들기도 합니다. 손목을 많이 쓰는 사람이나 당뇨병 환자가 잘 걸리게 되는데요. 이때 손을 털면 신경 통로가 일시적으로 넓어지면서 통증이 줄어들 수 있습니다. 진단은 보.. 2022. 11. 9. 이전 1 다음
