뒷목통증, 어깨통증, 목디스크 운동방법! 마사지는 오히려 통증을 심하게 할 수 있다.

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뒷목통증, 어깨통증, 목디스크 마사지는 오히려 통증을 심하게 할 수 있다.

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뒷목과 어깨 주변의 통증은 누구나 한번쯤은 겪어 보았을 것입니다.

뒷목, 어깨 통증이 심해지때는 가끔씩 팔까지 저린 경우도 있는데요,

이러한 경우는 목디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

하지만 단순한 직업병으로 근육통이 생긴 것이라고 생각하며 주기적으로 마사지를 받는 분들도 적지 않게 있습니다.

마사지를 받으면 통증은 줄지 않고 오히려 심해지거나 마사지를 받았을때만 좋고

금새 다시 통증을 일으키는 경우도 종종 보게 됩니다.

 

마사지를 받고 통증이 심해지는 경우는 대부분 "마사지를 세게 해달라"고 주문했다가

갑자기 뒷목,어깨 통증이 참기 어려울 만큼 심해는 것입니다.

그로 인해 병원을 찾아가면 근육통이 아닌 목디스크가 원인임을 알수 있게 됩니다.

 

목 부위의 뼈와 뼈 사이 간격이 좁아져서 생기는 통증을

목뼈를 더욱 심하게 압박하면 통증을 증가 시키게 됩니다.

뒷목통증, 어깨통증이 2주 넘게 지속되면 마사지보다 목뼈의 상태를 먼저 살펴 보아야 합니다.

대부분의 경미한 목디스크는 주사치료와 운동치료, 자세교정 교육을 통하여 통증을 감소 시킬 수 있습니다.

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지속적인 목디스크, 뒷목통증, 어깨통증은 정확한 검진이 필요하다.

남녀노소할 것 없이 많은 사람들이 컴퓨터와 스마트폰을 사용하면서

뒷목통증, 어깨통증을 호소하는 사람들이 크게 늘었습니다.

잘못된 자세가 몸의 기둥인 허리뼈에 병을 잘 초래하고, 그 영향이 목뼈에 까지 미치는 까닭입니다.

처음엔 단순 근육통과 구분이 힘든 통증으로 나타나서 많은 사람들이 마사지를 하며 병을 키우는데,

이때는 정확한 검진이 필요합니다.

 

특히 통증을 심하게 유발하는 부위일수록 마사지를 약하게 받아야 하는데,

오히려 더 과하게 마사지를 해달라고 해서 심할 땐 디스크가 터지는 경우도 있습니다.

통증의 원인을 모를 때는 마사지로 인하여 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로

검진을 먼저 받는 것이 좋습니다.

 

뒷목통증, 어깨통증, 또는 허리통증, 다리가 아픈 사람 모두가 검진을 해야 하는 것은 아닙니다.

스트레칭과 운동, 휴식을 해도 통증이 2주 이상 넘어가는 사람은

단순 근육통이 아닌 목뼈의 질환이 생겼을일 가능성이 큽니다.

이때는 검진을 해서 통증의 원인을 찾는 게 필요합니다.

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목디스크는 조기에 문제점을 발견하면 간단하게 치료되지만

병을 방치하면 치료 기간과 회복 기간이 길어집니다.

뒷목통증, 어깨통증이 주기적으로 지속될때는 검진을 하면서

올바른 자세와 스트레칭을 생활화하고 운동을 하면 빨리 회복하고 재발을 막을 수 있습니다.

 

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출처/헬스조선

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