광헤병원 스포츠의학센터
케어링을 이용한 어깨, 가슴 스트레칭을 알려드릴게요.
바르지 못한 자세로 인해 딱딱하게 굳은 어깨와 가슴을 풀어주는 케어링을 사용한 스트레칭이에요.
1) 손바닥을 상방 가로로 케어링에 둔 후 천천히 앞, 뒤로 굴리듯이 왔다갔다 해주세요.
2) 앞으로 굴릴때 최대한 팔을 뻗어주세요.
주의사항: 머리가 떨어지지 않게 주의해주세요.
광혜병원 지하 1층 스포츠의학센터
스포츠의학센터는 예약제로 이루어집니다.
상담 및 예약은 02 538 9780 으로 전화주세요.
[위치]
삼성역 2번 출구 근처
광혜병원 B1 스포츠의학센터
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