<Heel Tap + 필라테스링>
외전근을 쓰기위해 필라테스링을 무릎 위에 끼운 후 바닥을 발꿈치로 탁 치고 올라온다.
효과: 몸통 (척추) 안정화.
코어 근육 향상
주의사항: 허리가 들리지 않게 한다.
더 많은 운동을 배우고 싶으신 분들은 스포츠의학센터로 연락주세요:)
광혜병원 지하 1층 스포츠의학센터
스포츠의학센터는 예약제로 이루어집니다.
상담 및 예약은 02 538 9780 으로 전화주세요.
[위치]
삼성역 2번 출구 근처
광혜병원 B1 스포츠의학센터
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