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허리 시술 후 알맞은 찜질은? 허리 시술 후 허리 통증이 가시지 않아 괴로움을 호소 하는 분들이 있습니다. 허리 시술이 잘 못되어 그런것이 아니라, 시술에 의한 미세 손상과 그에 따른 회복 과정으로 본다면 자연스럽습니다. 시술은 도구를 사용하여 인체 외부에서 내부를 뚫는 과정을 포함 하고 있습니다. 쉽게 이해하기 위해 떨어져 있는 압정을 밟아 다치는 것 과 유사하다 생각하면 좋습니다. 즉, 시술은 필연적으로 손상을 포함 하게 됩니다. 위의 내용을 조금 더 자세히 알아보기 위해서 '염증반응' 에 대한 이해가 필요합니다. 인체 손상이 생기게 되면, 혈관이 확장되어 손상 부위로 회복을 돕는 화학물질들이 방출됩니다. 이러한 화학물질들은 손상 부위의 회복을 돕습니다. 이 과정에서 발열, 통증, 부종, 적색화(redness) 와 같은 주요한 증.. 2022. 11. 19.
똑바로 핀 자세를 유지 할 수 있게 해주는 표면후방선 뼈, 근육 등으로 지지가 되고 움직임을 만들어 냅니다. 이때 근육들은 다 따로따로 구분이 되어 있는 것이 아니라 하나의 근막으로 연결이 되어 있습니다. 이러한 근막들은 하나의 그룹을 이루어서 몸에 작용을 하게 되는데요. 근육과 근막의 차이점은 근육은 연속적인 수축, 이완을 하게 되어 있습니다. 또한 지속적인 긴장이 유지가 되면 신장된 근육은 그 격차를 해결하기 위해서 더 많은 근절을 생성하면서 압통점이 발생 할 수 있습니다. 하지만 근막은 빠르게 신장시 파열이 됩니다. 하지만 충분히 서서히 늘리면 가소성 변형으로 늘어나게 되는데 이때 한번 늘어난 근막은 돌아오지 않습니다. 오늘은 가장 표면의 후방을 이루는 선들을 알아보겠습니다. 표면후방선은 족저지면- 족저근막/단족지굴근- 종골- 아킬레스건/비복근- 대퇴.. 2022. 11. 18.
허리에 격렬한 통증을 만들 수 있는 요관결석 요관 결석에 대해서 들어 보셨나요? 요관은 신장에서 만들어진 소변을 방광까지 운반하는 길 역할을 하는 곳입니다. 길이는 25-30cm, 직경은 4-7mm의 평활근입니다. 또한 좌우 신장에서 나오는 요관이기 때문에 두 개의 요관으로 이루어 집니다. 결석은 신장 등에 생기는 수산칼슘이나 인산칼슘 덩어리를 말합니다. 흔히 말하는 돌이 생겻다고하는데요 이런 요관에 결석이 생기게 되면 매우 격렬한 허리 통증을 느낄 수 있습니다. 이런 요관결석의 이유로는 보통 수분섭취 부족이 이유가 됩니다. 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석형성이 증가하게 됩니다. 요로결석의 발생은 유전적인 영향이 크다고 하지만 후천적인 생활습관도 연관이 있다고 합니다. 남성이 여성에 비해 2-3배 발생 위험성이 높고 20~40대의 젊.. 2022. 11. 17.
무거운 머리 고생하는 목 경추의 문제는 목 통증을 유발하는 원인 중 하나입니다. 경추 관절에 문제가 생기면 이차적으로 근육에 경련과 통증이 나타나게 됩니다. 따라서, 경추 관절의 관리를 잘해 주어야 목 통증으로부터 자유로울 수 있습니다. 경추는 총 7개의 뼈로 구성되며, 두개골과 흉추를 연결하고 있습니다. 일반적으로 두개골의 무게는 4.5~5kg이며, 작은 볼링공 정도의 무게와 맞먹습니다. 경추는 이러한 무게의 두개골을 항상 지지하면서 동시에 부드럽게 움직이기 때문에 쉽게 변형되고 손상될 수 있습니다.이러한 경추는 흉추와 연접되어 있어 서로 상호작용 합니다. 그렇기때문에 경추 관절에 변형이 일어난다면 이는 흉추 관절의 변형과 기능 악화로 이어질 수 있습니다.  경추와 흉추가 맞닿아 있는 관절부를 '경추흉추 연접부(Cervical.. 2022. 11. 17.

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