광혜병원87 고개가 한쪽으로 돌아가있다? (사경/ wryneck/ troticcollis/ 기울어진 목/ 기울어진 머리) 고개가 자꾸 한쪽으로 돌아가 있다? 혹시 본인의 얼굴이 오른쪽으로 갸우뚱 하고 있거나 한 쪽으로 쏠려있다고 생각되시는 분이 계신가요? 항상 얼굴이 한쪽으로 쏠려있는 현상을 ‘기운 목’ 또는 ‘사경’ 이라고 하는데요 이때 사경은 사경을 헤매는 그런 사경이 아니라 Troticollis 또는 Wryneck 이라고 합니다. 라틴어에서 비틀림을 의미하는 tortus와 목을 의미하는 collum에서 유래가 된 것으로 목이 기울어 진 것을 의미하는데 이러한 현상이 생기는 원인은 보통 경추에 붙어 있는 근육들 그 중에서도 흉쇄유돌근과 관련이 높습니다. 이 흉쇄유돌근은 사진에서 볼 수 있듯이 목에 힘을 주면 나오는 근육으로 쌍으로 있는 근육인데 이때 근육이 한쪽이 만성적으로 짧아져있는 상태가 되면서 보통 사경과 관련이 .. 2022. 11. 9. 척추관절질환정보 "내증상은 어떤 질환일까?" 척추관절질환정보 "내 증상은 어떤 질환일까?" 안녕하세요 광혜병원 스포츠의학센터입니다 ^^ 누구나 한번쯤을 겪어보거나 현재도 일상생활을 힘들게하는 허리통증! 실제로도 요통이 있으신분들, 여러가지가 병명으로 허리 수술을 하신 분들이 저희 광헤병원 스포츠의학센터를 방문해 주시고 있습니다. 일상생활 많은 지장을 주고 건강한 생활의 척도라고 할수 있는 허리건강!! 오늘은 허리통증의 증상별로 나의 증상이 어떤 질환인지 알아보는시간을 갖도록 하겠습니다^.^ 1. 허리디스크 허리디스크는 요추뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 압력에 의해 옆의 신경을 눌러 통증이나 저림증상 등을 유발하는 척추 질환입니다. 일반적으로 허리디스크는 허리통증과 함께 다리가 저리고 당기는 증상이 나타나며 신경이 눌리는 위치에 따라 그 통증부위나 .. 2022. 11. 9. 척추 정렬에 중요한 등 근육을 강화하는 접영(BREASTSTROKE) 동작 안녕하세요~! 오늘은 등 위쪽과 아래쪽을 중심으로 척추선을 예쁘게 하는데 도움이 되는 동작을 배워볼까요?^^ 바로 접영 (Breaststroke) 동작입니다. 1. 먼저 매트에 엎드려 양팔과 양다리를 쭉 뻗습니다. 숨을 들이 마시며 동작을 준비합니다. 2. 숨을 내쉬며 양팔을 들어 올려 앞으로 쭉 뻗습니다. 3. 부드럽고 정확하게 가슴 상부를 들어 올리며 양팔을 뒤로 올립니다. 4. 팔꿈치를 구부리며 양팔을 다시 앞으로 가져옵니다. 10회 반복합니다. 광혜병원 스포츠의학센터 동작은 척추선을 정리하는데 도움이 될 뿐만아니라 양팔을 돌리는 동작으로 어깨뼈를 감싸는 견갑근을 단련하고, 상체를 들어 올린 자세로 신근을 단련할 수 있습니다. 구부정해진 어깨를 교정하기에 매우 좋은 동작입니다. * 엉덩이와 골반뼈를.. 2022. 11. 8. 이전 1 ··· 19 20 21 22 다음
