삼성역재활pt104 [광혜병원 스포츠의학센터] 견갑골 하방회전 증후군 안녕하세요!!광혜병원 스포츠의학센터 입니다:)오늘은 견갑골 하방회전 증후군에 대해 소개해드리겠습니다. 견갑골 하방회전 증후군이란? 견갑골이 하방회전 되면서 견갑 주변부의 근육균형이 깨져 견갑과 상완이 정상적인 움직임을 가지지 못하는 것을 말합니다.외적으로는 어깨가 옷걸이 모양으로 쳐진 상태를 말합니다. 견갑 하방회전 증후군으로 인해 나타나는 문제들은 다양합니다.목통증, 회전근개 충돌 증후군 및 파열, 흉곽 출구 증후군 뿐만 아니라허리통증, 골반통증 등의 광범위한 문제를 일으킵니다. 하방회전이란? 견갑골의 하방회전은 능형근, 견갑거근, 소흉근이 짝힘을 이루면서견갑골을 안쪽으로 회전시키는 것을 말합니다. 각 근육의 역할 능형근의 역할 - 견갑의 거상과 내전 움직임 하방회저의 도움을 주는 역활 견.. 2024. 12. 5. [광혜병원 스포츠 의학 센터] 신체활동과 치매예방의 효과 치매가 이미 진행된 환자에게도 운동이 효과 있을까? 신체활동을 어느 정도 적극적으로 하는 것이 뇌 건강, 나이가 치매 예방에 도움이 될까? * (Lopez-Oritz. 2021) 알츠하이머 환자에게 운동이 어떤 효과를 미치는지 평가하고, 운동의 종류 (유산소 운동, 근력운동, 혼합운동)에 따라 특징적인 효과가 있는지 평가하였다. 79-90세의 알츠하이머 환자 1,337명이 참가한 21개 연구 분석하였다. 분석 결과 - 알츠하이머 환자들이 운동을 꾸준히 수행할 경우 신체적 기능이 향상되고, 독립적으로 일상생활을 수행하는 능력이 높아졌다. - 신경증적 증상도 유의미하게 개선되는 것으로 나타났다. - 간이정신상태평가 MMSE, Mini-Mental slate Examination 조사: 인지기능.. 2024. 12. 3. [광혜병원 스포츠 의학 센터] 운동: 낙상예방 안녕하세요. 광혜병원 스포츠 의학 센터입니다.오늘은, 낙상예방을 위한 운동 관리에 대해 말씀드리겠습니다.낙상 경험이 65세 이상의 분들은 넘어지는 것에 대한 두려움 때문에신체활동량이 감소하고신체기능의 감소로 이어지는 악순환이 반복됩니다.ZOE여성분들의 경우 폐경 후 에스트로겐 호르몬 분비가 급격히 감소하여 골밀도가 낮아지고, 당뇨 등 대사성 질환이나 질병으로 악화됩니다.의료적 지원과 균형잡힌 식단, 규칙적인 운동특히 필요한 유산소성 운동과 저항성 운동이 필요합니다.ASSSA*유산소성 운동은 공기중의 산소를 이용하여 신체활동을 일으키는 운동으로산소는 골격근 내부의 마이토콘드리아로 이동하여 ATP라는 에너지를 생성시키고 활성화에 기여합니다.심장과 호흡순환계의 효울성과.. 2024. 11. 19. [광혜병원 스포츠 의학 센터] 허리건강 안녕하세요!!광혜병원 스포츠의학센터입니다:) 오늘은 일상생활에서 허리에 안 좋은 습관들과 허리 건강을 지키기 위한 자세들을 소개해드리겠습니다. 요즘에는 중년층은 물론 젊은 사람들의 척추질환 발생률이 커지고 있습니다.원인은 다양하지만 사고 후유증, 운동 부족, 무분별한 활동과 과도한 운동, 척추 질환, 특히 좋지 못한 자세와 생활습관의 반복으로 척추 건강에 악영향을 미치고 있습니다. 반복적으로 나타나는 양상을 보이는 척추질환이 의심 될 경우에는 생활습관을 주의하는 것은 물론이고 척추에 부담을 줄여야 합니다.약해진 근육을 강화시킬 수 있는 활동을 위주로 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.또한 정확한 진료를 통해 척추의 상태를 확인해보고 그에 맞는 치료도 중요합니다. 척추건강 적신호 증상 .. 2024. 9. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 26 다음
