삼성역재활pt104 [광혜병원 스포츠 의학 센터] 골프스윙 기능에 대한 요추부 운동 안녕하세요:)광혜병원 스포츠의학센터입니다. 최근 골프에 대한 관심이 뜨거워지며, 입문자가 증가하는 추세입니다. 골프의 스윙동작은 타격이 진행되는 동안 요추부의 근 기능, 유연성, 균형성의 협응작용으로 이끌어집니다. 입문자는 낯선 운동에 적응하는 과정에서통증이 발생하기 쉽습니다. 평소 운동을 꾸준히 했어도무리해서 피로가 쌓이면탈이 나기 마련입니다. 더나아가 젊고 운동을 잘하고, 골프를 올바른 자세로 치더라도예외는 없습니다. 부상을 예방하기 위한 충분한 준비 운동이 필요하고평소 근력운동을 꾸준히 진행하는 것이 동작을 한층 안정적으로 할 수 있습니다. 등속성 운동은 근육의 장력과 근 수축 속도를 고려한 운동 방법 중 하나입니다. 설계된 근 수축의 속도는 근력의 불균.. 2024. 8. 5. [광혜병원 스포츠 의학 센터] 발과 허리통증의 연관성?! 안녕하세요:)광혜병원 스포츠의학센터입니다. 보행시, 허리가 아프고 다리의 힘이 약해지셨다고 느끼시나요? 위와 같은 증상이 나타난다면,아래 내용을 자세히 살펴보시면서 증상을 확인해 보세요!~ "허리디스크(요추 추간판탈출증)와 척추관협착증" 이란? "허리디스크"는척추 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 조직인 추간판(디스크)이뼈 뒤로 터져 나오면서 신경근을 누르며 통증이 발생 하는 질환입니다. "척추관협착증"은척추 뒤 신경관 터널이 노화로 좁아지면서 신경이 눌려 통증이 생기는 질환으로대개 50대 이상에게 많이 나타나지만,10대부터 언제든 생길 수 있습니다. 요통이 나타나는 원인은 무엇일까요? 탈출한 디스크가 서서히 신경을 압박하며 신경근에염증을 일으키고 이로 인해 질환이 나타나는 것입니다. 탈.. 2024. 8. 1. [광혜병원 스포츠의학센터] 척추측만증 (척추옆굽음증) 안녕하세요!광혜병원 스포츠의학센터 입니다! 오늘은 모두가 많이 알고 계시는척추측만증에 대해 이야기 해보겠습니다. 정상적인 척추는 정면에서 보았을 때 일직선이고옆에서 보았을 때 완만한 S자의 형태를 띠고 이것을 만곡이라합니다.척추측만증은 다양한 이유로 인해우리 몸의 중심인 척추가 비정상적인 만곡으로 C자 혹은 S자로 휘어져몸이 좌우로 기울거나 돌아가면서 변형되는 증상입니다.이로 인해 양쪽의 어깨 높이가 다르고 유방의 크기가 달라지며등 뒤에서 봤을 때 척추가 휘어 보이고견갑과 등이 불균형적으로 튀어나올 수 있습니다. 척추측만증은 선천적으로 원인을 알 수 없는 특발성 척추측만증과잘못된 자세에서 발생되는 기능성 척추측만증이 있으며최근 들어 기능성 척추측만증이 이전보다는 많아졌습니다.특히 성장기 청소년.. 2024. 7. 30. [광혜병원 스포츠의학센터] 추간판 탈출증 안녕하세요. 광혜병원 스포츠의학센터입니다:)오늘은 추간판 탈출증에 대해 알려드리겠습니다. 추간판 탈출증이란? 여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 척추라는 인체의 기둥을 이룹니다.척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은 역할을 하는 디스크라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이 있습니다.우리말로는 '추간판'이라고 합니다. 디스크의 한가운데는 젤리 같이 찐득한 수핵이라는 물질이 들어 있습니다.그 주변에 수핵을 둘러싸는 섬유륜이라는 두꺼운 막이 있는데디스크는 전체적으로 자동차의 타이어와 같은 형태입니다. 디스크는 일어선 상태에서는 중력을 받아 납작해져 바깥쪽으로 약간 볼록한 형태가 됩니다.디스크는 그 특수한 구조 때문에 웬만한 힘이 가해져도 효율적을 쿠션 역할을 할 수 있습니다.갑자기 무거운 물건.. 2024. 7. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 26 다음
