[광혜병원 스포츠의학센터] 손목이 자주 아프다면 나도 혹시 손목터널증후군?

안녕하세요 광혜병원 스포츠 의학센터입니다 ^^

오늘은 손목 통증을 유발하는 가장 흔한 질환인 손목터널증후군에 대해서 알아보도록 해요!

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손목터널증후군이란?

수근관 증후군이라고도 하며 손목 터널을 지나가는 정중신경이 주위 조직들에 의해 눌리면서 발생하는 질환입니다.

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이때! 손목 터널이 무엇일까요?

손목에는 여러 신경, 힘줄, 혈관 등 많은 기관들이 지나가겠죠? 그것들을 보호해 주는 가로인대가 있답니다. 그래서 지나가는 통로와 같아서 손목터널 혹은 수근관이라고 불린답니다.

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정중신경은 감각기능과 운동기능 모두 가지는 신경으로 손바닥 1,2,3번째 손가락, 4번째 손가락 절반과 감각을 담당합니다. 그래서 손목을 구부리는 작용을 담당하고 있죠 ㅎㅎ

그래서 뼈의 탈골이나 골절이나, 가로인대의 비정상적인 비대로 인해 수근관이 좁아지게 되면 정중신경을 압박하며 위에 말했던 1,2,3 손가락의 손바닥 부위에 저림, 통증, 감각이상, 무력감, 부종 증상이 나타나게 됩니다.

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보통 원인은 손의 반복적이고 과다한 사용으로 알려져 있습니다. 요즘 대부분의 직장인들은 컴퓨터 키보드, 마우스, 스마트폰 전자기기와 거의 한 몸이죠.. 또한 종종 임산부나 폐경기 여성 역시 평소와 다른 호르몬 변화로 손목터널증후군을 앓기도 한답니다.

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손목터널증후군은 몇 가지 검사로 알아볼 수 있습니다.

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1. 팔렌테스트 - 손목굴곡검사 (phalen test)

양쪽 손목을 최대한 구부려 손등을 맞닿게 합니다. 40초 내에 손 저림 증상이 발생하는지 확인합니다.

 

Medline Plus

2. 틴넬테스트 - (Tinnel test)

손바닥을 편 상태에서 손목의 수근관 중심 부위를 가볍게 두드렸을 때, 저린 증상이 발생하는지 확인합니다.

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손목터널증후군 운동에 대해 알아볼까요?

Medical Observer

평소에 손목에 무리가 가지 않도록 하고 틈틈이 손목 스트레칭을 해주어 우리 모두 손목터널증후군을 예방해 보아요!

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*자가 진단은 어디까지나 자가 진단일 뿐 정확한 진단은 아닙니다.

 

 

 

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