안녕하세요!!
광혜병원 스포츠의학 센터입니다.
여러분은 혹시 손가락을 움직일 때 소리가 나거나 통증이 있었던 적이 있나요?!
오늘 소개해 드릴 내용은 방아쇠수지증후군입니다.
방아쇠수지는 손가락 힘줄에 생긴 종창으로 인해 손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 딱
소리가 나며 통증을 일으킵니다.
손가락을 펼 때 방아쇠를 당기는 듯한 저항감이 느껴져 방아쇠 수지라고 불립니다.
원인
방아쇠수지는 특정한 원인을 발견할 수 없는 특발성인 경우가 많습니다.
방아쇠수지는 오랫동안 긴장 상태로 손가락을 구부린채로 일하는 사람,
골프나 라켓을 쥐고 하는 운동 때문에 반복적으로 손바닥이 마찰되면서 발생되기도 합니다.
또한 드릴처럼 반복적으로 진동하는 기계를 만지는 직업을 가진 사람에게 많이 발생합니다.
증상
- 방아쇠수지가 발생하면 손가락이 잘 펴지지 않거나 굽혀지지 않는 증상이 나타납니다.
- 손바닥과 손가릭이 연결되는 관절 부위에 통증이 발생합니다.
- 펴거나 구부리려고 할 때 걸리는 느낌이 들고 그러다 권총의 방아쇠를 당기는 것처럼 손가락이 튕기듯 펴집니다.
주요 발생 부위는 3,4번째 손가락이며 보통 잠을 자고 일어난 아침에 증상이 심하며 오후가
되면 괜찮아집니다.
진단
손가락 밑부분에 통증이 있고, 손가락을 쥐고 펼 때 힘줄이 걸리는 방아쇠 현상을 느끼거나
들을 수 있는 것으로 진단할 수 있습니다.
필요시 초음파 검사를 통해 힘줄이 부어있거나 주위에 염증이 있는지 확인합니다.
치료
- 비수술적 치료법
* 증상이 심하지 않다면 손가락을 움직이지 않고 보조기를 착용합니다.
* 약물치료와 물리치료를 했음에도 증상이 계속되거나 심해진다면 주사치료를 하여
염증을 가라앉힙니다.
비수술적 치료방법으로 약물치료, 주사치료를 받아도 호전되지 않는 경우 수술적 치료가 필요합니다.
예방법
1. 손가락을 반복적으로 사용하는 스마트폰 사용, 컴퓨터 사용 시 휴식 시간을 갖도록 합니다.
2. 손가락을 많이 사용한 날엔 손목을 따뜻하게 해주고 마사지를 해줍니다.
3. 손목과 손가락의 피로를 풀어주는 스트레칭을 자주 해줍니다.
스트레칭
1. Rubber Band
고무줄을 손가락 끝에 걸어놔주세요.
고무줄을 걸어논 상태에서 쥐었다 편상태로 45초정도 버텨줍니다.
*엄지손가락에 통증이 있는 경우에는 엄지를 뒤로 쭉 당겨주세요. (똑같이 45초 버티기)
*고무줄 갯수나 강도는 개인에 맞게 준비해줍니다.
2. O-Ring
엄지손가락과 다른 손가락을 O로 만들어주세요.
O를 만들어 주셨으면 O를 만든 손가락끼리 강하게 밀어 쥐었다 폈다 15회정도 반복해줍니다.
3. 구부리기
1단계 - 손가락 첫 번째, 두번째마디를 굽혔다가 펴주세요.
2단계 - 두 번째와 세번쩨 관절을 굽혔다 폈다 해줍니다.
3단계- 손가락을 쭉 펴서 손바닥끝으로 붙인다고 생각하며 손가락을 접었다가 펴줍니다.
*각단계별로 10회씩 3세트씩 진행해 줍니다.
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