[광혜병원 스포츠의학센터] 견갑골(날개뼈) 통증

안녕하세요!!

광혜병원 스포츠의학센터입니다.

오늘은 견갑골 통증에 관해 이야기 해보려합니다:)

견갑골은 등의 위쪽에 있는 한 쌍의 뼈로 몸통의 뒤쪽과 팔을 연결하는

역삼각형 모양의 넓적한 뼈를 말합니다.

등에 날개처럼 붙어 있어 날개뼈라고도 불립니다.

견갑골은 빗장뼈와 같이 팔을 가슴 쪽으로 안정시켜 몸통과 팔을 연결하고

힘과 움직임을 전달하는 역할을 합니다.

견갑골 아래나 근처에 통증이 생기면 팔의 움직임이 제한되고

일상생활에 지장이 생길 수 있습니다.

원인

1. 목디스크

목디스크는 왼쪽/오른쪽 날개뼈 통증을 융발하는 대표 질환 중 하나입니다.

목에서부터 연결된 신경은 어깨와 팔꿈치를 거쳐 손가락 끝까지 연결됩니다.

제자리에서 밀려나온 디스크가 견갑골과 이어진 신경을 압박해 염증을 일으키면

뒷면 통증을 비롯해 날개뼈 안쪽으로 통증이 발생합니다.

2. 잘못된 자세

잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 척추에 구조적 변화가 생겨

날개뼈 아래쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.

책상 앞에 앉아 공부를 하거나 휴대전화를 보는 동안 등을 구부리거나,

머리를 아래로 숙이거나, 한쪽으로 걸터 앉아 있으면

근육이 약해져서 척추 디스크나 근육, 인대에 압박을 가할 수 있습니다.

3. 근막통증증후근

근육에는 근육을 둘러싼 얇은 막인 근막이 존재하는데,

갑작스러운 스트레스나 긴장상태에 놓이면 조직 손상과 함께

세포 내 칼슘 농도 조절에 이상이 생깁니다.

근육 다발이 두꺼워지고 단축되어 통증 유발점을 형성하는 것으로,

정확한 의학적 병명은 근막통증증후군입니다.

4. 뼈와 관절 문제

뼈나 관절에 이상이 있으면 오른쪽 또는 왼쪽 날개뼈 통증을 유발할 수 있습니다.

견갑골은 뼈이기 때문에 낙상이나 사고 또는

날개뼈의 직접적인 부상으로골절이 발생할 수 있습니다.

나이가 들면서 발생하는 퇴행성 질환도 견갑골 통증을 유발할 수 있습니다.

퇴행성 질환으로는 관절염, 골다공증, 척추관 협착증, 오십견 등이 있습니다.

5. 부상

다른 신체 부위의 부상은 견갑골 사이의 통증을 유발할 수도 있습니다.

예를 들어 회전근개 파열, 척추골절, 어깨 탈구, 외상을 유발하는 다른 부상들은

견갑골에 통증을 일으킬 수 있습니다.

치료방법

치료는 날개뼈 통증을 유발하는 원인 질환과 증상에 따라 치료법이 달라집니다.

날깨뼈 통증을 유발하는 질환은 대개 염증과 근육뭉침, 신경손상 등입니다.

따라서 각 원인 질환을 파악한 후 초기에 해당된다면

주사치료나 약물치료, 물리치료, 운동치료를 병행해 염증을 제거하고,

뭉치거나 유착된 부분을 풀어줍니다.

운동

아래에 나와있는 링크는 스트레칭 및 간단한 운동을 소개한 포스팅이니 참고하셔서

틈틈히 해주시면 좋을 것 같습니다.

https://khsmc119.tistory.com/169

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