[광혜병원 스포츠의학센터] 하지교차증후군
안녕하세요.광혜병원 스포츠의학센터 입니다.저번시간에 이어 오늘은 하지교차증후군에 대해 알아보겠습니다. 하지교차증후군은 골반과 하체의 불균형으로 전방경사가 특징적으로 나타납니다.근육들이 긴장하며 단축되는 근육과 늘어져서 약해진 근육들이 교차되어하지의 불균형한 자세를 유발하고 이는 걷거나 앉고 서있을 때,특히 물건을들어 올릴 때 허리에 불필요한 스트레스를 주게되어요통, 좌골 신경통, 고관절 통증이 원인이 됩니다.하지교차증후군은 상대적으로 약해진 복부와 둔부,상대적으로 타이트한 척추 기립근과 고관절 굴곡근이 큰 특징입니다. 자세하게 살펴보자면,단축 과활성 되는 근육으로는 장딴지근, 가자미근, 고관절 굴곡근 복합체,모음근 복합체, 넓은등근, 척추기립근이 있습니다.약화 저활성 되는 근육으로는 앞..
2025. 1. 23.
