[광혜병원 스포츠 의학 센터] 장요근의 작용
장요근 (엉덩허리근, iliopsoas muscle)은 고관절굴곡 운동과, 상체지지, 골반의 가동성과 안정성에 기여합니다. 장요근은 장골근, 대요근, 소요근으로 구성되어 있으며, 그 시작점이 다르지만 공통적으로 대퇴골의 소전자 lesser trochanter에 부착된다. 장골근iliacus은 골반 위-안쪽 표면에서 시작하여 골반을 거쳐 대퇴골의 소전자에 부착됩니다. 신경분포는 요추 2,3,4번 수준에서 대퇴신경이 분포됩니다. 대요근 psoas major은 12번 흉추와 1-5번 요추뼈에 걸쳐 척추체의 전면과 추간원판, 횡돌기에서 시작되어 골반을 거치는 동안 소요근과 장골근과 겹치고, 소전자에 부착됩니다. 신경분포는 요추2, 3, 4 수준에서 요신경총에 의해 분포됩니다. 소요근psoas ..
2025. 1. 23.
[광혜병원 스포츠의학센터] 하지교차증후군
안녕하세요.광혜병원 스포츠의학센터 입니다.저번시간에 이어 오늘은 하지교차증후군에 대해 알아보겠습니다. 하지교차증후군은 골반과 하체의 불균형으로 전방경사가 특징적으로 나타납니다.근육들이 긴장하며 단축되는 근육과 늘어져서 약해진 근육들이 교차되어하지의 불균형한 자세를 유발하고 이는 걷거나 앉고 서있을 때,특히 물건을들어 올릴 때 허리에 불필요한 스트레스를 주게되어요통, 좌골 신경통, 고관절 통증이 원인이 됩니다.하지교차증후군은 상대적으로 약해진 복부와 둔부,상대적으로 타이트한 척추 기립근과 고관절 굴곡근이 큰 특징입니다. 자세하게 살펴보자면,단축 과활성 되는 근육으로는 장딴지근, 가자미근, 고관절 굴곡근 복합체,모음근 복합체, 넓은등근, 척추기립근이 있습니다.약화 저활성 되는 근육으로는 앞..
2025. 1. 23.
