척추건강정보232 [광혜병원 스포츠 의학 센터] 강직성 척추염 안녕하세요. 오늘은 "강직성 척추염"에 대해 포스팅 해보겠습니다. '강직성 척추염'이란? 자고 일어난 후에 허리가 뻣뻣하면서 통증이 있는 증상이 나타나는 질환으로 위와 같은 증상이 나타난다면, 골밀돌에 신경써야한다는 몸의 신호입니다! 척추가 강직되었을 때 주변에 있는 척추체의 골밀도는 감소하게 되며, 인대는 골화가 진행되어 외부로부터 오는 충격에 더욱 약해지게 됩니다. 전체 환자 중 65% 이상이 40대 이하로, 보통 "30세 이전"에 질환이 발현된다고 합니다. 대부분의 환자가 10-30대의 젊은 연령층으로 여성보다 남성에게서 2-3배 정도 발생률이 높습니다. '강직은 염증'이 오랜 기간 진행되면서 관절에 변화가 발생하여 관절의 움직임이 점차 둔해지는 것입니다. 척추의 힘줄이.. 2024. 12. 17. [광혜병원 스포츠 의학 센터] 인지기능과 운동 치매가 이미 진행된 환자에게도 운동이 효과 있을까? 신체활동을 어느 정도 적극적으로 하는 것이 뇌 건강, 나이가 치매 예방에 도움이 될까? 알츠하이머 환자들이 운동을 꾸준히 수행할 경우 신체적 기능이 향상되고, 독립적으로 일상생활을 수행하는 능력이 높아졌습니다. 신경증적 증상도 유의미하게 개선되는 것으로 나타났습니다. 간이정신상태평가 MMSE ( Mini-Mental slate Examination) 조사 : 인지기능 통계적으로 의미있는 개선 * 30분 걷기와 10가지 동작을 4개월 매일 한 결과 일주일에 1시간 정도의 걷기 운동을 한 환자들은 인지기능을 그대로 유지하고 있었고, 일주일에 2시간 정도의 걷기 운동을 한 경우에는 인지기능이 유의미하게 상승해 있었다. *30분간 유산소.. 2024. 12. 13. [광혜병원 스포츠 의학 센터] 운동과 젖산의 관리 안녕하세요. 오늘은 인체의 에너지 대사 과정과 젖산에 대해 말씀드려보겠습니다!~ 우리 몸은 고강도 운동 시, 급격한 에너지를 방출하기 위해 "무산소 당분해 과정"을 주로 사용하게 됩니다. 혈액, 간, 근육에 저장되어있는 글루코스 및 글루코겐을 파이루페이트로 분해하는 과정에서 젖산이 부산물로 생성되기 때문에 "젖산시스템"이라고 불립니다. *젖산은 매우 강한 산성을 띄는 물질로써 체액의 수소이온농도를 산성화시켜 세포 산화를 촉진시킵니다. *근육 수축과 이완 속도 저하미토콘드리아와 근형질세망관련 효소 등..전반적인 근기능저하를 유발 만성화에 따라서 골밀도 감소에 의한 골질환, 만성염증과 통증, 신장과 심장 질환 들을 유발합니다. *신체의 산화는 인간의 생리반응력이 강력한 호르몬 분비에 .. 2024. 12. 10. [광혜병원 스포츠의학센터] 손목터널증후군 안녕하세요. 광혜병원 스포츠의학센터입니다:)오늘은 손목 통증을 유발하는 흔한 질환인 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다. 손목터널증후군이란?손목부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며,이를 둘러싸고 보호하는 관(터널)이 있습니다. 손으로 들어가는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관에 눌려 압박을 받으면서 일어나는 질환입니다.손목터널증후군은 수근관증후군이라고 불리기도 합니다. 정중신경은 감각기능과 운동기능 모두 가지고 있는 신경으로 1, 2, 3번째 손가락과 4번째 손가락 절반과 감각을 담당합니다.그래서 손목을 구부리는 작용을 담당하고 있습니다. 증상 뼈의 탈골이나 골절, 가로인대의 비정상적인 비대로 인해 수근관이 좁아지게 되면 정중신경을 압박하여 위에서 말했던 1, 2.. 2024. 12. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 58 다음
