분류 전체보기267 [광혜병원 스포츠의학센터] 다리저림 하지불안증후군? 안녕하세요.광혜병원 스포츠의학센터입니다.긴 하루 일과를 끝내고 저녁이 되면 다리가 저리고당기면서 찌릿찌릿한 느낌이 있었던 적이 있나요?다리가 당기고 저린 느낌, 무거운 증상들은 왜 나타는 것 일까요? 하지불안 증후군은 앉아 있거나 누워있을 때 같이 휴식 중다리에 근질거리는 이상 감각과 초조함이 느껴지고 다리를 움직이고 싶은 충동이 일어나는 질환입니다.이 증상은 특히 밤에 증상이 심해져 수면 장애까지 초래합니다.만 21-69세 성인남녀 5천명을 대상으로 한 연구에서 5.4%가 하지불안 증후군을 갖는 것을 나타났습니다.주로 낮보다 밤에 그리고 움직이지 않으면 심해지고움직이면 다시 정상을 돌아오는 것이 특징입니다. 하지불안증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만,도파민이라는 신경 전달 물질이 부족해.. 2025. 2. 12. [광혜병원 스포츠 의학 센터] 보행시 요통 허리에서 엉덩이와 엉덩이를 거쳐 다리와 발로 내려가는 좌골신경에 손상이나 압박, 염증이 있으면 좌골신경통sciatica이 발생합니다. 걸음걸이 탓에 좌골신경이 꼬이거나 압박을 받으면 다리 위아래에 통증, 마비, 쇠약 등 증상이 나타날 수 있습니다. 추간판탈출증(디스크), 척추관협착증도 좌골신경통을 일으킬 수 있습니다.스트레칭을 통해 좌골 신경 통증을 관리할 수 있습니다. *추간판탈출증herniation of intervertebral disk은 각 척추뼈 사이의 충격을 흡수하는 역할을 하는 디스크 중 하나가 미끄러지거나 탈출해 좌골신경을 압박할 수 있습니다. 나이가 들거나 긴장이나 비틀림 동작으로 발생할 수 있습니다. 좌골신경통은 화끈거림(작열감), 따끔거림, 무감각, 방사통 등을 일으킬 수 있습니다.. 2025. 2. 10. [광혜병원 스포츠의학센터] 사각근증후군 안녕하세요.광혜병원 스포츠의학센터입니다. 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용하다 보면 목, 어깨 뻐근함이 생길 수 있는데요.이 통증은 사각근증후군이라는 것 때문에 생길 수 있습니다. 사각근 증후군이란?목 옆에 위치한 사각근이 과도하게 긴장하거나 손상되면 통증을 유발하는 상태를 말합니다.위에 말했듯 주로 장시간 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업 등으로 발생하는 경우가 많이 있습니다.사각근은 목뼈와 갈비뼈를 연결하여 목과 어깨를 움직이고, 머리와 목을 지지하는 중요한 역할을 합니다.이 근육이 뭉치거나 과도하게 긴장하면 주변 신경과 혈관을 압박하게 됩니다.결과적으로 팔과 손이 저리고 목, 어깨에 통증이 발생합니다. 원인사각근증후군은 단순한 생활 습관의 결과로 나타나는 경우가 많습니다. 1. 잘못된 자세스마트폰을 내려다.. 2025. 2. 6. [광혜병원 스포츠의학센터] 요통과 흉요추근막 안녕하세요.광혜병원 스포츠의학센터입니다:)오늘은 흉요축근막으로 인한 요통에 대해 알아보겠습니다. 허리 통증은 대부분의 사람들이 겪는 일반적인 현상입니다.빈번하게 발생하는 만큼 허리 통증을 유발하는 요인들도 다양합니다. 예를 들면 허리 근육이 너무 약하거나 허리 근육이 너무 경직되있다면 요통이 발생 할 수 있습니다. 또는, 상체가 너무 앞으로 기운 자세는 요추의 모양을 변형 시켜 통증을 유발 할 수 있습니다. 이와 같이 요통을 일으키는 요인들은 굉장히 다양합니다. 허리 통증을 유발하는 요인들 중 하나는 ‘흉요근막’입니다. 흉요근막이란 흉추와 요추의 접합 부위에 위치하여 등(Back muscle) 의 근육을 3층(Layer) 으로 둘러 싸고 있는 근육의 막을 말합니다. 흉요근막은 허리를 지지하.. 2025. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 67 다음
