분류 전체보기236 [광혜병원 스포츠의학센터] 혼자 운동하시려고요?! 효과적으로 운동하는 방법 오늘은 운동에 친숙하지 않으신 분들이 운동을 시작하시기 위해 전문가와 운동을 진행해야 하는 이유에 대해서 설명드리도록 하겠습니다!~! "운동 전문가"는 운동을 효과적으로 대상자에게 적용하기 위해 존재합니다. '치료적 운동 프로그램'의 최종목표는 아무런 증상없이 운동과 기능을 하게 하기 위해 존재합니다. 운동을 안전하고 효과적으로 진행하기 위해서 약화되어 손상 받고 있는 근육에 대해, 운동이 필요한 곳은 어디인지, 신체 구조나 기능의 소실 등 근 기능적 저하으로 인해 정상적인 일상생활이 어려움을 파악합니다. 운동전문가는 대상자의 증상을 일으키거나 조직에 가해지는 스트레스기능적인 소실 사이의 상관관계를 확인하며 운동 프로그램을 구성합니다. 지금 상태를 파악하는 것은, 침범된 조직에 대한.. 2024. 8. 30. [광혜병원 스포츠의학센터] 혹시 나도 버섯증후근? 안녕하세요!!광혜병원 스포츠의학센터 입니다.오늘은 버섯증후근에 대해 소개해드리겠습니다. 요즘 거북목, 역c자 목은 많이 들어보셨을 텐데 버섯증후군이라 단어는 생소하게 느껴질 수 있습니다.버섯증후군이란 목 아래 혹 같이 생기는 것을 말하는데요.옆에서 보면 목 뒤에 혹이 있는 것처럼 튀어나와 있는 것을 확인 할 수있습니다. 평소 좋지 않은 자세로 인해 목에서 버터야하는 부하가 증가 되면서 그 부하를 버티기 위해 목 아래쪽에 충격흡수와 무게를 분산 시키기 위해 지방층이 생기는 증후군입니다. 이러한 지방층으로 인해 목 뒤가 툭 튀어나오게 되면 목도 짧고 두꺼워 보이게 되는 상황이 발생하면서 미용적으로도 좋지 않지만 안 좋은 자세로 인해 생기는 문제이기 때문에 다른 목 부위의 질환과 목 부위의 통증이.. 2024. 8. 28. [광혜병원스포츠의학센터] 교통사고로 인한 요통 관리 안녕하세요. ^^광혜병원 스포츠 의학 센터입니다!~ 교통사고로 인한 갑작스러운 충격은 근골격계에 고스란히 전달되고, 이는 다양한 통증을 일으킵니다. 교통사고로 인한 부상과 후유증은, 충분히 치료받고 제대로 관리해야 합니다. 척추와 주변조직에 손상은 급성요통을 일으킵니다. 척추질환을 가지고 있는 환자의 교통사고로 인한 강한 외부 충격은 허리 통증에 더 취약합니다. 운동치료를 통해 증상을 효과적으로 개선하고 신체의 기능을 회복하여 일상을 회복하기 위한 관리가 필요합니다. 허리디스크는 한번 발병하면 지속적인 허리통증으로 이어지며, 엉치와 하지까지도 이어지는 경향이 있습니다. 허리디스크는 디스크 수핵이 탈출하여 신경을 누르는 질환인 만큼 허리통증과 함께 다리저림, 감각마비 등의 .. 2024. 8. 20. 척추측만증? 숨이 가쁘고, 똑바로 서기가 어렵다면 의심해보세요. 안녕하세요!!광혜병원 스포츠의학센터입니다. 오늘은 척추에 대한 내용에 대해 이야기 해보려합니다. 척추는 인체의 중심축을 이루는 부위입니다. 최근에는 생활패턴과 잘못된 자세나 습관 등으로 젊은 측에서도 척추 질환이 많이 발생합니다. 척추측만증은축회전으로 인해 체간의 3차원적인 기형이 발생한 것을 의미합니다. 각 추체의 종축상의 회전 vertebral rotation뿐만 아니라 측편위 lateral devitation가 있는 3차원적인 척추기형으로 정의합니다. 경미한 만곡증은호흡에 영향을 미칠 수 있고,안정 시 폐활량이 정상이라고 하더라도, 운동능력이 떨어질 수 있습니다. 회전성 척추 전만은 가장 일반적인 척추측만증으로, 특발성 척추측만증이라고 칭해집니다. 특발성 척추측만증은 척추의 전만.. 2024. 8. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 59 다음
