광혜병원스포츠의학센터78 오래 걷지 못하시나요- 척추관 협착증 여러 척추뼈로 이루어진 척추 안쪽에는 신경들의 다발인 척수가 지나가고 있습니다. 척추 내에 척수가 지나가는 공간을 척추관이라고 하고, 이 공간은 인대 등 연부조직으로 둘러싸여 있습니다. 우리가 아는 척추관 협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경을 누르는 병입니다. 척추관 협착증이 생기 이유 중 하나는 30대 이후 부터 수핵과 섬유륜에 퇴행성 변화가 시작되어 추간판이 척추에 부착된 부위로 부터 떨어져 골극이 형성됩니다.척추관을 구성하는 후관절 돌기, 추궁, 황색인대 등에서도 변성이 오면서 두꺼워져 척추관의 전후, 좌우 사방이 좁아지고, 휘어져 척수와 신경근을 직접 눌러 혈류 장애를 일으켜 발생하게 됩니다. 선천적으로 척추관이 좁아 발생하는 경우도 있지만, 대체로 뼈와 인대의 퇴행으로 인해 .. 2022. 11. 15. 만성통증의 원인이 될 수 있는 근막 근육은 단지 근육으로 따로따로 존재하는 것이 아니라 겉에 근막으로 싸여있습니다.이런 근막은 면이나 밴드 형태로 구성이 되어있습니다. 쉽게 말해 근육을 싸고 있는 그물망이라고 생각하면 되는데요. 이러한 근막은 인체 전반에 걸쳐 찾아 볼 수 있습니다. 예전에는 근막은 근육과 장기들 사이를 이어주는 것 말고는 역할이 없는걸로 생각이 되었지만 근막은 자극이 들어오면 수축하게 되는 섬유라는 것이 밝혀지면서 근막에 대한 관심이 높아졌습니다. 이러한 성질로 인해 이러한 섬유들이 활성화가 되면 반사적 근육작용이 생기면서 관절이 강화 될 수 있습니다. 만성통증을 가지고 있는 분들은 이러한 근육근막계의 수축요소의 기능부전이 원인이 될 수 있습니다. 근막의 기능으로는 근육과 근육, 건과 뼈, 건과 인대, 관절낭, 뼈와 뼈.. 2022. 11. 15. 목디스크의 증상과 원인 목 디스크는 목과 상반신 통증의 주요한 원인입니다. 목 디스크는 디스크 내부가 손상되거나 밖으로 노출 되어 주변 신경을 압박하는 질환으로 목 주변 통증이 어깨, 팔, 손 과 손가락 쪽으로 방사 될 수 있습니다. 목 디스크 환자는 몇 가지 자세와 동작을 취했을 때, 통증은 증가 되거나 심해 질 수 있으며 보통 30세에서 50세 사이의 연령에서 나타납니다. 만일 목 디스크가 척수를 압박 한다면 보행시 절룩 거리게 되며, 손과 팔의 사용 능력이 떨어지고 몸통 아래 쪽 으로 충격이 가해져 더욱 세심한 치료가 필요합니다. 대부분의 목 디스크는 갑작스럽게 목에 충격이 가해 질 때 발생합니다. 때때로 몇 주 혹은 몇 달에 걸쳐 점진적으로 발생 하기도 합니다. 목 디스크를 유발하는 주요한 원인들은 다음과 같습니다... 2022. 11. 14. 자가근막이완법(Self-Myofascial Release : SMR) 잘못된 자세로 지내다 보면 근육에는 미세한 손상이 발생합니다. 이러한 미세 손상이 누적 되면 염증을 유발하게 되고, 근육 조직의 회복 과정에서 유착이 형성 되어 서로 들러붙게 됩니다. 형성된 유착으로 인하여 근육을 감싸고 있는 근막은 탄력성이 감소하게 되고, 이로 인하여 유연성 저하, 근력 감소 및 부상 위험 증가와 같은 현상이 나타나게 됩니다. 위와 같은 유착현상으로 인한 근막의 문제를 해결 하기 위해 ‘자가근막이완법(Self-Myofascial Release : SMR)’ 이 있습니다. 이는 근육에 발생한 미세한 경련을 완화시키고 유착을 깨뜨려 유연성을 증가시켜주고, 혈관을 확장시켜주어 적절한 양의 산소와 영양분을 공급받을 수 있게 해줍니다. 또한, 신경계를 자극해주어 활동성이 떨어진 근육을 활성.. 2022. 11. 14. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 20 다음
