광혜병원스포츠의학센터65 현대인의 질병 VDT 증후군 (Visual Display Terminal) VDT증후군 이란 Visual Display Terminal의 약자로 컴퓨터, 핸드폰 등 영상기기를 오래 사용하거나 반복적으로 보는 일이 많아지면서 건강에 문제가 생기게 되는 것을 의미하고 컴퓨터, 스마스폰 사용과 관련된 건강상의 문제를 총칭해 ‘VDT 증후군’ 이라고 합니다. VDT증후군 환자는 2010년에 스마트폰이 활성화 되면서 점점 많아지고 건강보험공단에 따르면 2012년 381만 명에서 2016년 411만 명으로 엄청난 증가를 보였다고 합니다. 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기들의 사용과 관련해 VDT 증후군이라고 총칭하는 만큼 VDT 증후군은 안구건조증, 목/어깨통증, 거북목, 손목터널 증후군, 일자목, 편두통으로 많은 증상이 나타나고 있습니다. 안구건조증은 안구에 눈물이 부족하거나 눈물이 지나.. 2022. 11. 10. 근감소성 비만 관리(근감소성 비만/비만/다이어트) 다이어트는 현대에서 많은 분들이 항상 하고 있는 것 중 하나입니다.체성분을 측정은 한번 쯤은 해보셨을 것입니다. 체성분을 측정하면 나의 근육량, 지방량, 근육대비 지방량, 키 대비 몸무게의 비율이 측정이 되어 알 수 있습니다. 보통 지방이 많으신 분들은 근육량도 많은 편이고 지방이 없으신 분들은 근육량도 적은 편입니다. 당연한 이야기지만 우리 몸은 지방보다 근육량이 많은 것이 더 건강합니다.하지만 지방은 늘어나고 근육은 줄어들게 되면 어떨까요?그런 현상을 근감소성 비만 이라고 합니다. 이런 근감소성 비만이 생기게 되면 우선 자신의 생활습관을 봐야합니다. 운동부족, 건강하지 못한 식습관이 일차적인 원인입니다. 생활방식이 변화하게 되면서 일상생활 시에 활동량이 많이 줄어들게 되고 오래 앉아있게 되면서 .. 2022. 11. 10. 척추관 협착증의 원인(Spinal stenosis cause) stenosis 라는 단어는 그리스어로 좁아진 이라는 뜻을 가지고 있습니다.척추관 협착증은 척추관이 좁아진 상태를 이야기합니다. 어떠한 이유로 인해 공간이 좁아지게 되면서 혈관, 신경 등 구조물을 압박하게 되면서 엉치, 허벅지, 종아리가 저리게 됩니다. 또한 걸을 때 심한 통증이 생기고 좀 쉬고 나면 괜찮다가 다시 걷기 시작하면 통증이 생기는 파행현상이 일어나게 되면서 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 척추관 협착증이 생기는 원인으로는 1.인대에 의한 협착증척추는 많은 인대와 근육으로 지지되고 있습니다. 그 중 황인대 (Ligamentum flavum)라는 인대는 척추의 후방을 감싸고 있는 비수축성 구조물로 요추부분에서 가장 두껍습니다.몸을 숙이는 동작 등에서 척추의 안정성을 만들어.. 2022. 11. 10. 골반 불균형 때문에 어깨통증이? 우리몸은 사슬운동(kinetic chain) 시스템을 통해 상호 의존적인 관계를 가지며 자세의 불균형 증상에서 확인 할 수 있습니다. 예를 들어 왼쪽 다리에서 발목이든 무릎이든 어느 한 곳에 문제가 생겨 통증이 발생하면, 우리 몸이 스스로를 보호하기 위한 보상작용이 일어나게 되는데 왼쪽 무릎의 통증이 생겨서 서있을 때, 걸을 때, 체중이 오른쪽 다리에 더 많이 실리게 됩니다. 왼쪽 무릎의 통증을 최소화하기 위해서입니다. 하지만, 체중을 오른쪽 다리에 실은 상태에서(짝다리) 골반도 비대칭으로 비뚤어지게 됩니다. 골반이 비뚤어지니 척추도 휘고, 척추가 휘니 어깨의 높낮이도 달라지고, 목도 한쪽으로 기울이게 됩니다. 즉 한 곳에 발생된 통증을 보상하기 위해 다른 부위에 의존을 하다 보니 전신의 균형이 불균형해.. 2022. 11. 10. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 다음
