안녕하세요!
광혜병원 스포츠의학센터 입니다!
오늘 함께 알아볼 내용은
목이 기울어져 고개가 삐뚤어지게 보이거나
고개가 한쪽 방향으로 회전되어 보이는
사경에 대해 알아볼텐대요!
다양한 사경 중 근육의 수축으로 인해 나타나는
연축성 사경(성인 사경)에 대해 알아보겠습니다!
사경은 보통 신생아에게 많이 나타나는
증상 중 하나로 알려져 있는대요!
잘못된 생활 습관으로 인한 근육의 문제로
성인에게도 나타날 수 있습니다.
사경이란?
사전적 의미는 경부가 뒤틀려
두부가 한쪽으로 기울어진 상태,
목이 회전하면서 얼굴과 턱은 반대쪽
어깨로 치우치는 변형 상태로
목이 한쪽으로 기울어진 상태를 말합니다.
연축성 사경은 사경의 원인 중
후천적 원인 중 하나로 근육에 의한 사경입니다.
본인의 의지와 상관없이 다양한 원인으로
지속적으로 근육이 단축되며 전신에서
비틀림과 비정상적인 자세를 야기하는 이상 운동 현상으로
근육이 있는 모든 곳에서 발생합니다.
사경 진단 방법
- 머리가 한쪽으로 기울어짐
- 무의식 중 고개가 꺾임
- 고개를 돌릴 때 제한이 나타남
(더 돌아가지 않음)
이러한 증상이 나타나면 사경일 수 있습니다.
연축성 사경에 영향을 주는 근육
1. 흉쇄유돌근(목빗근)
바이올리니스트와 같이 목을 한쪽으로
기울이는 특징을 가진 직업이나
거북목 증후군과 같이 흉쇄유돌근(SCM)이
짧아지는 자세를 유지하는 경우
근육이 섬유화 되면서 사경으로 진행 될 수 있습니다.
2. 사각근과 견갑거근의 대립
어깨의 비대칭으로 인해
목 앞에 위치한 사각근 (Scalene Muscles) 과
목 뒤에 위치한 견갑거근 (Levator Scapulae) 의
크기가 달라지게 되면
목이 기울어지면서 사경이 될 수 있습니다.
짧아진 흉쇄유돌근을 스트레칭 해준다면
자연적으로 증상이 없어지기도 합니다.
다양한 스트레칭과 간단한 운동방법은
아래의 이전 포스팅을 참고해주세요!
https://khsmc119.tistory.com/174
[광혜병원 스포츠의학센터] [광혜병원 스포츠의학센터] 원인 모를 두통, 목빗근(흉쇄유돌근, SCM)
안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다 :) 선선한 바람이 불어오면서 점차 가을의 날씨가 되어가고 있습니다! 다가오는 가을과 함께 오늘 알아볼 내용은 바로 목빗근(흉쇄유돌근,SCM)에 관
khsmc119.tistory.com
또한, 광혜병원 스포츠의학센터에서는
슬링 장비를 이용하여 거북목, 사경 등으로 인한
목, 어깨 통증과 팔저림 등의 증상 완화에
도움이 되는 스트레칭과 목 심부근육의 강화운동을
함께 하실 수 있는 프로그램도 진행 중입니다.
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