전체 글248 [광혜병원 스포츠의학센터] 일상생활 속 허리관리 안녕하세요.광혜병원 스포츠의학센터 입니다.평소 일상생활 속에서 물건을 들거나, 의자나 바닥에 앉을 때 등허리(디스크)에 무리가 가는 동작들이 꽤 있는데요.오늘은 무리가 가는 동작들을 어떻게 해야 허리에 무리가덜 가게 할 수 있는지 일상생활 속 허리관리에 대해 알아보겠습니다!! 1. 무거운 물건 들기 나도 모르게 바닥에 있는 무거운 물건을 들을 때 허리를 구부리고 다리를 쭉 편 상태에서 물건을 들 때가 있습니다.다리를 쭉 편 상태에서 허리를 펴게되면 척추 디스크에 불필요한 압력이 가해집니다.이때 척추가 잘 지지되지 않고 불안정해 진다면디스크에 과도한 압력이 집중되어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 요추에 가해지는 부담은 물체에서 멀어질수록 증가합니다.물건을 들 때 허리에 가해지는 압력을 줄이기 위해서.. 2024. 6. 21. [광혜병원스포츠의학센터] 허리디스크 방치하면 목디스크 생길 수 있다?! 안녕하세요.광혜병원 스포츠의학센터입니다:)오늘은 허리디스크와 목디스크의 연관성에 대해 알아보겠습니다!! 허리에 디스크나 척추관협착증이 있는 사람이 뒷목에 통증이 생기면 허리디스크의 문제일까요?이럴경우 보통 허리 통증의 여파라고 생각하기 쉽지만목에도 이상이 생겨 뒷목통증, 어깨 결림이 올 수 있다고 합니다.허리디스크가 왜 목디스크 통증을 초래하는지 알아보겠습니다. 척추는 여러 개의 작은 척추뼈가 이루어져 있어 몸을 자유롭게 움직일 수 있습니다.척추 중에서도 가장 많은 움직이는 부위는 경추(목뼈)와 요추(허리뼈) 입니다.때문에 대표적인 퇴행성 질환으로 허리 디스크나 허리 협착증 같은 병이 잘 나타나는데,이러한 질환이 다른 부위에도 영향을 주어 뒷목통증과 허리통증 모두에 나타나는 경우도 있습니다. 척추뼈는 각.. 2024. 6. 18. [광혜병원 스포츠의학센터] VDT 증후군 안녕하세요!광혜병원 스포츠의학센터 입니다 :) 오늘 알아볼 내용은현대인의 질병으로 유명한VDT 증후군에 대해 알아보겠습니다. VDT 증후군이란 영상단말기를 뜻하는Video Display Terminal의 약자로컴퓨터, 핸드폰 등 영상기기를 오래 사용하거나 반복적으로 보는 일이 많아지면서거북목, 손목터널증후군, 시력 저하 등의 증상이 나타나는 것을 의미합니다.컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인이나 학생들에게주로 나타나며 평소 컴퓨터를 사용하는 생활습관으로증상이 나타나기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다. VDT증후군 환자는 2010년 이후 스마트폰의 활성화에 따라점점 그 수가 기하급수적으로 증가하고 있습니다. VDT증후군의 발생원인은 무엇이 있을까요? - 컴퓨터 작업 중 바르지 못한 자세- 장시간 .. 2024. 6. 13. [광혜병원 스포츠의학센터] 강직성 척추염 안녕하세요!!광혜병원 스포츠의학센터입니다:)오늘은 강직성 척추염에 대해 알아보겠습니다. 강직성 척추염은 척추에 강직과 통증을 유발하는 질환으로 만성염증성 질환입니다.과거에는 남성에게서 주로 발생하는 질환으로 알려져 있지만,최근에는 여성 환자의 비율도 증가하고 있는 추세입니다. 원인강직성 척추염의 원인은 잘 알려져 있지 않지만 HSA-B27이라는 유전자와 깊은 연관이 있는 것으로 보고 있습니다.이 유전적 인자를 가졌다고 해서 반드시 강직성 척추염이 발생하는 것은아니지만 가족 중 강직성 척추염 환자가 있고 HSA-B27이 양성인 경우에발병 빈도가 그렇지 않은 사람들보단 10~30%로 높은 편입니다. 증상증상으로는 개인에 따라 다르겠지만 염증이 무증상 기간과 번갈아 가면서 나타날 수 있고 허리의 통증이.. 2024. 6. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 62 다음
