분류 전체보기248 척추가 밀려있는 전방전위증 전방전위증이란 하나의 척추 뼈가 원래 있어야하는 위치에서 밑에 척추뼈 보다 앞으로 밀린 현상을 말합니다. 척추 어디서든 나타날 수 있지만 보통은 요추 영역에서 많이 발생하게 됩니다. 어떤 사람들은 다리나 허리에 통증이 많이 생기지만 어떤 사람들은 증상이 없는 사람들도 있습니다. 전방전위증은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 보통은 퇴행 과 척추분리증으로 나눌 수 있는데 흔하지 않지만 외상이나 골절로 인해 생기는 경우도 있습니다. 우선 첫 번째 퇴행성 전방전위증은 노화가 되면서 척추 사이의 충격을 흡수해주는 추간판은 건조해지고 약해지게 됩니다. 그러면서 추간판의 높이는 줄어들고 딱딱해지고 붓게 됩니다. 이런 디스크의 퇴행은 관절염과 퇴행성 전방전위증을 같이 동반하게 만듭니다. 이것이 계속 진행.. 2022. 12. 14. 척추질환, 수술 후 관리 잘못된 생활습관 등으로 척추질환 환자가 증가하고 있습니다. 한국건강보험평가원 자료에 따르면 지난해 허리 디스크로 입원 진료를 받은 환자는 27만9000명으로 2013년 대비 17.9% 증가한 것으로 나타났습니다. 이런 척추질환의 완치는 수술을 끝내고 퇴원하는 순간이 아니라 일상생활로 복귀하는 순간 시작됩니다. 수술 후 철저한 관리가 치료이상으로 중요합니다. 특히 척추질환은 재발할 확률이 높기 때문에 치료 후 올바른 관리가 중요합니다. 체중 관리 척추질환 치료 후 회복기에는 편안하게 누워 휴식을 취하는 시간이 많다보니 체중이 늘기 쉽습니다. 하지만 체중 증가로 인한 비만은 수술 부위에 적지 않은 손상을 줄 뿐만 아니라 만병의 근원이 될 수 있기 때문에 꾸준한 체중 관리가 .. 2022. 12. 14. 허리디스크 골프 / 허리디스크 부담 줄이고 골프 치는 방법 따스한 봄날씨가 이어지면서 골프채를 들고 필드로 나서는 중년 골퍼들이 많습니다. 하지만 근력 약한 5060 골퍼, 본인에게 맞는 운동범위 숙지하는 것이 중요합니다. 몸의 범위가 잘 나오지 않고 힘으로만 치려고하면 허리에 부담을 많이 주게 되어 디스크에 무리가 갈 수 있습니다. 허리디스크 부담을 줄이면서 골프치는 방법은? 동작을 취할 때 통증을 느끼지 않는 선에서 공을 제대로 칠 수 있는 자세를 해야 합니다. 등쪽에서의 회전 즉 흉추에서의 회전이 일어나야하는데 흉추에서 회전이 잘 일어나지 못하는 분들은 허리쪽을 돌려서 꺽거나 어깨를 들어 올리는 자세로 백 스윙을 하게 됩니다. 그런 식으로 계속 스윙을 하다보면 미세한 손상들이 결국은 목, 어깨, 허리에 통증을 생기게 하는 원인이 됩니다.. 2022. 12. 14. 허리디스크, 골프 즐길 수 있는 방법은 없을까? 허리디스크가 있어도 골프를 즐길 수 있는 방법은 없을까? 허리디스크가 있어도 골프를 즐길 수 있는 방법은 없을까? 골프의 스윙 자세는 허리를 약간 굽힌 상태에서 빠르게 회전하기 때문에 디스크에 쥐어짜는 듯 한 힘이 가해져 허리디스크가 발생하기 쉬운데요. 더불어 한쪽으로만 스윙을 하기 때문에 척추 근육의 균형이 깨져 요통의 원인이 되기도 합니다. 골프로 인해 발생하는 가장 흔한 질환이 바로 요추염좌, 허리디스크입니다 골프에서 스윙동작을 수행할 때에 처음 어드레스 자세에서부터 이미 척추에 가게되는 부담은 서있을 때 부담에 2~4배 정도이고 스윙 중에는 약 8배의 힘이 가해지게 됩니다. 거기다가 부정확한 자세나, 스트레칭 부족, 차가운 날씨에 근육에 충분한 온기가 전달될 수 있.. 2022. 12. 14. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 62 다음
