대치동재활pt15 [광혜병원 스포츠의학센터] 족저근막염 (발바닥 통증) 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다! 오늘은 발과 관련된 질환으로 걸을 때마다 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 나타나는 족저근막염에 대해 알아보겠습니다! 족저근막염이란? 우선 족저근막은 말 그대로 발바닥 아래에 위치한 근막을 이야기 합니다. 발뒤꿈치에서 시작해 발가락까지 이어진 근육을 감싸는 막으로 보행 시 추진력에 중요한 역할을 합니다. 이러한 근막에 다양한 이유로 손상이 가해지면서 염증이 발생하는 질환을 족저근막염이라 합니다. 족저근막염은 왜 생길까? 제일 흔한 원인은 과도한 사용으로 무리한 걷기, 달리기를 즐겨하는 경우, 바닥이 딱딱한 신발이나 하이힐을 많이 신는 경우, 급격한 체중 증가로 발에 무리가 가는 경우 등 발에 많은 스트레스를 가하면 발생할 수 있습니다. 그 외에도 평발이나 요족과 같이 .. 2024. 3. 8. [광혜병원 스포츠의학센터] 고관절충돌증후군 (고관절 소리, 양반다리통증) 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다 ☺ 오늘은 양반다리를 할 때 통증이 생기거나 골반에서 딱딱 소리가 나는 증상이 있는 고관절충돌증후군에 대해 알아보겠습니다! 고관절충돌증후군이란? 고관절은 우리 몸의 상체와 하체를 연결하는 관절로, 다리를 안쪽과 바깥쪽으로 움직이게 해주고 몸의 하중을 부담하는 역할을 하고 있습니다. 이러한 고관절의 연결 부위에 마찰이 생기면서 파열음과 통증이 생기는 질환을 고관절충돌증후군이라 합니다. 고관절충돌증후군은 왜 생길까? 선천적인 뼈의 기형으로도 생길 수 있지만 양반다리, 다리꼬기 등 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 또한, 노화로 인해 석회화가 진행되며 발생하기도 하지만 최근 스포츠 활동이 많아지며 젊은 세대에게도 많이 나타납니다. 어떤 증상이 나타날까? - 다리를 안쪽.. 2024. 2. 23. [광혜병원 스포츠의학센터] 상완골 전방활주 증후군 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터입니다 :) 오늘 알아볼 내용은 라운드숄더와 비슷한 자세로 나타나는 상완골 전방활주 증후군 입니다! 상완골 전방활주 증후군은 말 그대로 상완골(어깨~팔꿈치까지의 긴 뼈)의 머리 부분이 앞으로 밀려있는 자세로 등이 굽어 있는 라운드숄더와 비슷한 자세로 보여 많이들 착각하시는 질환 중 하나입니다. 상완골 전방활주 증후군은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 1. 견갑하근의 약화 견갑하근은 날개뼈 안에 위치하는 근육으로 어깨뼈 밑에서 상완골까지 연결되어 있습니다. 견갑하근은 상완골이 앞으로 밀리는 것을 막아주는 역할을 하는 근육으로 견관절 안정화에 중요합니다. 견갑하근이 약화되면 광배근, 대흉근의 발달로 관절의 중심을 잡아주지 못하며 전방활주가 나타날 수 있습니다. 2. 극.. 2024. 1. 29. 뒷목통증, 어깨통증, 목디스크 운동방법! 마사지는 오히려 통증을 심하게 할 수 있다. 뒷목통증, 어깨통증, 목디스크 마사지는 오히려 통증을 심하게 할 수 있다. 뒷목과 어깨 주변의 통증은 누구나 한번쯤은 겪어 보았을 것입니다. 뒷목, 어깨 통증이 심해지때는 가끔씩 팔까지 저린 경우도 있는데요, 이러한 경우는 목디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 하지만 단순한 직업병으로 근육통이 생긴 것이라고 생각하며 주기적으로 마사지를 받는 분들도 적지 않게 있습니다. 마사지를 받으면 통증은 줄지 않고 오히려 심해지거나 마사지를 받았을때만 좋고 금새 다시 통증을 일으키는 경우도 종종 보게 됩니다. 마사지를 받고 통증이 심해지는 경우는 대부분 "마사지를 세게 해달라"고 주문했다가 갑자기 뒷목,어깨 통증이 참기 어려울 만큼 심해는 것입니다. 그로 인해 병원을 찾아가면 근육통이 아닌 목디스크가 원인임을 .. 2022. 12. 14. 이전 1 2 3 4 다음
