대치동PT50 [광혜병원 스포츠의학센터] 퇴행성 관절염 안녕하세요:) 관절염에는 여러가지 종류가 있는데 오늘은 퇴행성 관절염에 대해 알아보겠습니다!! 퇴행성 관절염이란? 퇴행성관절염은 뼈와 뼈 사이에 있는 관절에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 관절은 뼈끼리 부딪히는 것에 대한 충격을 흡수하는 역할을 하는데 이 과정에서 연골이 닳게 되면서 관절이 지속적으로 손상이 되게 됩니다. 관절염의 원인은? 노화, 유전적 영향, 호르몬, 비만, 다양한 환경적 요인 등으로 인해 관절염이 나타날 수 있습니다. 관절염의 증상 여러가지 형태로 증상이 나타나게 되는데 가장 흔한 증상은 통증입니다. 관절을 많이 사용하게되면 통증이 더 크게 나타나며 아침보단 저녁에 통증이 심한경우가 많습니다. 관절에서 소리가 나는 경우도 많고 부종이 생기는 경우도 있습니다. 관절염 치료방법 관절염.. 2023. 3. 16. [광혜병원 스포츠의학센터] 좌골신경통에 대해 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터입니다 :) 엉덩이부터 다리까지 찌릿찌릿하고 화끈한 통증을 느껴보신 적 있나요? 오늘 소개해드릴 내용은 좌골신경통에 관한 내용입니다! 좌골은 엉치뼈로 흔히 골반을 구성하는 하나의 뼈입니다. 그렇다면 좌골신경은 무엇일까요? 좌골신경은 엉덩이 뒤를 통하여 허벅지를 지나 발끝까지 분포되어 있는 인체에서 제일 큰 신경다발입니다. 좌골신경통이란? 좌골신경통은 좌골신경이 압박을 받게 되면서 염증을 일으켜 허리 혹은 엉덩이부터 다리, 발끝까지 찌릿찌릿한 통증이 나타나는 것을 말합니다. 질병으로 분류하기 보단 근육의 이상이나 척추질환의 위험신호로 발생하는 경우가 많습니다. 좌골신경통의 원인은? - 장시간 앉아 있거.. 2023. 2. 22. 1일 체험 운동 프로그램 - 1회운동 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다! 벌써 2023년 2월이 시작되었어요! 점점 따뜻해지는 날씨를 맞아 함께 운동해보는 건 어떨까요? 광혜병원 스포츠의학센터만의 특별한 운동 프로그램을 하나 소개해드리려 합니다! 오늘 소개해드릴 프로그램은 1회운동입니다! 1회운동은 MEDX를 이용한 허리근력테스트와 스포츠의학전문가와 함께하는 1:1 맞춤운동까지 함께해볼 수 있는 1일 체험 운동 프로그램입니다! 1회운동은 목과 허리에 통증이 있으신 분! 본인의 허리근력이 얼마나 되는지 알고 싶으신 분! 1:1 맞춤운동을 받아보고 싶으신 분! 위와 같은 분들께 1회운동 프로그램을 강력 추천 해드립니다!! 광혜병원 지.. 2023. 2. 8. 허리통증 환자의 자전거 타기 * 허리통증 환자의 자전거 타기 (허리질환이 있으신 분들은 등받이 있는 고정식 자전거를 타세요) 허리통증이 있으신 분들에게 좋은 운동으로는 걷기, 자전거, 수영 등이 있다. 그 중에서 자전거 타기의 가장 큰 장점은 관절에 부하를 주지 않는다는 점이다. 조깅, 마라톤 등 유산소운동은 대부분 무릎과 발목관절에 체중부하를 주지만 자전거는 무릎 등에 체중이 별로 실리지 않아 관절이 좋지 않은 관절염 환자들도 쉽게 운동효과를 낼 수 있다. 또한 흔히 자전거는 하반신 운동만 될 것이라고 생각하지만 자전거를 타기 위해서는 전신의 근육이 고루 필요하여 전신운동 효과를 낼 수 있으며 자전거는 관절에 부담을 덜 주면서도 칼로리 소모 효과가 크기 때문에 살을 빼는데도 큰 도움을 준다. 자전거를 탈 때.. 2023. 1. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
