허리통증48 무거운 것을 들다가 발생 할 수 있는 압박골절(압박골절/ 골다공증/ compression fracture) 척주는 7개의 경추, 12개의 흉추, 5개의 요추 총 24개의 뼈로 이루어져 있습니다. 이 각각의 척추뼈 들은 체중의 대부분을 지지하면서 많은 압박력을 받고 있습니다. 척추 뼈는 척추체와 후관절로 구분할 수 있는데 압박골절은 압박력으로 인해 척추몸통 즉, 척추체의 부분이 붕괴가 되는 현상입니다. 골절은 보통 등의 중간부, 하부에 발생을 하게 되고 특히 골다공증을 가지고 있는 고령자 들에게 많이 발생하는 척추 질환중 하나입니다. 또한 교통사고, 낙상 등 큰 힘에 의해 골절이 발생하기도 합니다. 골다공증을 가지고 있는 분들의 2/3 은 압박골절이 발생 할 때 증상을 느끼지 못합니다. 1/3은 골절이 발생 할 때 등 부분에서 갑작스럽고 날카로운 통증이 유발되면서 점차적으로 통증이 심해지는 경우가 있습니다. 통.. 2022. 11. 10. 흔하지 않지만 조기발견이 중요한 강직석 척추염( ankylosing spondylitis/ 강직성 척추염/ 디스크/ 척추염/ 대나무척추) 강직성 척추염 (Ankylosing spondylitis) 강직성 척추염의 어원은 ankylosis ‘굽다’ 와 spondylos ‘척추체’ 라는 뜻이 합쳐진 단어입니다. 강직성 척추염은 척추에 강직, 통증을 유발하는 질환으로 만성염증성 질환입니다. 여성보다 남성에게 더 일반적으로 발생하고 20-40대 사이에 많이 발생합니다. 원인은 잘 알려져 있지 않지만 유전적인 영향이 있는 것으로 보고 있습니다. 만약 부모, 형제, 자매가 강직성 척추염을 앓고 있는 사람은 다른 사람에 비해 발생률이 10배 정도 더 일반적으로 발생합니다. 또한 강직성 척추염을 가지고 있는 사람의 40%가 안구질환인 포도막염을 가고 있습니다. 증상으로는 염증이 무증상 기간과 번갈아기면서 나타날 수 있고 일반적으로는 허리의 통증이 있습니.. 2022. 11. 10. 퇴행성 디스크 왜 운동을 해야 할까요 (Degeneration Disc/퇴행성 디스크/ 디스크/ 추간판/ 허리 운동) 척추사이 원반, 추간판 흔히 아는 단어로는 디스크라고 부릅니다. 디스크는 척추 사이사이 쿠션 역할을 하는데 디스크는 수핵(Nucleus)+ 섬유륜(Annulus fibrosus) 로 이루어 져 있습니다. 수핵은 70-90% 는 수분으로 이루어진 젤 형태로 충격을 흡수하는 역할을 하고 섬유륜은 고리모양의 구조물로 수핵을 물리적으로 고립시키는 역할을 합니다. 이러한 추간판의 경우 충격흡수를 하고 척추의 안정성을 유지하는데 도움이 되는 인체에서 매우 중요한 구조물입니다. 이러한 추간판은 근육과는 다르게 혈관이 직접적으로 연결되어 있지 않기 때문에 압력으로 영양과 수분의 조절을 합니다. 이때 이러한 조절에 직접, 간접적으로 영향을 미치게 됩니다. 이런 추간판은 생각보다 어린 나이에서부터 퇴행이 되기 시작합니다... 2022. 11. 10. 속근육? 겉근육? 어떤 근육을 길러야 할까? 속 근육, 겉 근육이라는 단어는 한번 쯤 들어 보셨을 겁니다. 하지만 어떤 것이 속근육이고 어떤 것을 겉 근육이라고 하는지 알고 계신가요? 보통 속근육 이라고 하는 것은 큰 힘을 내지는 못하지만 피로에 강한 type 1 섬유가 우세합니다. 이 근육들은 큰 힘을 내는 근육이 아니라 평소 낮은 힘에서도 계속 일을 하고 있는 근육으로 보통 안정성을 만들고 자세를 유지하는 근육입니다. 큰 근육이 아니라 분절과 분절 사이에 붙어 있는 작은 근육이고 심부에 위치하고 있습니다. 이러한 근유들은 어렸을 때 보다 점점 중추신경계가 발달하면서 더 중요해지는 근육입니다. 이러한 근육들은 특히 척추의 안정성에 큰 영향을 미치는데 요추의 만곡을 조절하고 안정성 등 섬세한 조절을 하게 됩니다. 이러한 근육들의 예로는 다열근, 척.. 2022. 11. 10. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
