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[광혜병원 스포츠의학센터] 족저근막염 (발바닥 통증) 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다! 오늘은 발과 관련된 질환으로 걸을 때마다 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 나타나는 족저근막염에 대해 알아보겠습니다! 족저근막염이란? 우선 족저근막은 말 그대로 발바닥 아래에 위치한 근막을 이야기 합니다. 발뒤꿈치에서 시작해 발가락까지 이어진 근육을 감싸는 막으로 보행 시 추진력에 중요한 역할을 합니다. 이러한 근막에 다양한 이유로 손상이 가해지면서 염증이 발생하는 질환을 족저근막염이라 합니다. 족저근막염은 왜 생길까? 제일 흔한 원인은 과도한 사용으로 무리한 걷기, 달리기를 즐겨하는 경우, 바닥이 딱딱한 신발이나 하이힐을 많이 신는 경우, 급격한 체중 증가로 발에 무리가 가는 경우 등 발에 많은 스트레스를 가하면 발생할 수 있습니다. 그 외에도 평발이나 요족과 같이 .. 2024. 3. 8.
[광혜병원 스포츠의학센터] 노인보행장애 안녕하세요:) 광혜병원 스포츠의학센터입니다. 오늘은 노인보행장애에 대해 소개해드릴려고 합니다!! 보행이란 걷는 행위를 의미하며 모든 이동 중에서 가장 흔히 사용되는 방법이며 일상생활 동작의 많은 부분을 차지하게 됩니다. 보행을 하기 위해서는 기본적으로 균형 감각이 필요한데 균형을 이루기 위해서는 시각, 청각, 고유 수용성 감각, 하지의 근력이 필요합니다. 하지만 몸에 노화가 오고 균형능력이 감소하면서 신경학적인 문제가 없어도 보행장애가 올 수 있습니다. 보행장애를 겪는 노인은 그렇지 않은 노인보다 치매에 걸릴 위험이 매우 높다고 합니다. 보행속도의 저하가 치매와 같은 인지장애와 연광성이 많고, 치매환자는 증상이 악화될수록 보행속도가 느려집니다. 원인 보행장애에 가장 큰 원인은 노화입니다. 몸에 근육은 3.. 2024. 3. 4.
[광혜병원 스포츠의학센터] 장경골인대 마찰증후군 안녕하세요!! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다. 오늘은 흔하게 마라토너 병이라고도 불리는 장경인대 마찰증후군에 대해 알아보겠습니다. 장경인대란? 장경인대는 골반부터 허벅지, 정강이 뼈의 상단을 이어주는 두꺼운 대퇴 근막을 말합니다. 장경인대를 엉덩정강근막띠라고 부르기도 합니다. 장경인대 마찰증후군이란? 허버지 바깥쪽을 따라 길게 뻗어있는 인대가 대퇴골을 지나가는 부위인 무릎 외측부에서 마찰되어 인대와 점액낭의 염증을 일킵니다. 보통 무릎을 20~30도 정도 구부렸을 때 마찰력이 가장 크게 발생하기 때문에 무릎을 굽히는 달리기, 사이클 등의 운동을 많이 하시는 분들에게 발병되기 쉽습니다. 장경인대증후군 원인 긴장된 엉덩이강강근막띠를 가지고 있는 경우 엉덩관절 벌림근들의 약화와 모음근의 긴장이 나타나는데 특히.. 2024. 2. 28.
[광혜병원 스포츠의학센터] 고관절충돌증후군 (고관절 소리, 양반다리통증) 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다 ☺ 오늘은 양반다리를 할 때 통증이 생기거나 골반에서 딱딱 소리가 나는 증상이 있는 고관절충돌증후군에 대해 알아보겠습니다! 고관절충돌증후군이란? 고관절은 우리 몸의 상체와 하체를 연결하는 관절로, 다리를 안쪽과 바깥쪽으로 움직이게 해주고 몸의 하중을 부담하는 역할을 하고 있습니다. 이러한 고관절의 연결 부위에 마찰이 생기면서 파열음과 통증이 생기는 질환을 고관절충돌증후군이라 합니다. 고관절충돌증후군은 왜 생길까? 선천적인 뼈의 기형으로도 생길 수 있지만 양반다리, 다리꼬기 등 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 또한, 노화로 인해 석회화가 진행되며 발생하기도 하지만 최근 스포츠 활동이 많아지며 젊은 세대에게도 많이 나타납니다. 어떤 증상이 나타날까? - 다리를 안쪽.. 2024. 2. 23.

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