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[광혜병원 스포츠의학센터] 오십견 안녕하세요!! 오늘은 오십견에 대해서 알아보겠습니다. 오십견은 어깨에 있는 관절낭이 쪼그라들고 두꺼워지면서 염증이 발생하는 질병으로 주로 50대에 많이 발병하여 오십견이라 불립니다. 정식명칭은 동결견이라고 불리기도 합니다. 원인 어깨는 3개의 뼈로 구성되는데 어깨뼈, 쇄골 및 상완골로 이루어져 있습니다. 팔의 상박에 위치한 뼈 머리가 어깨의 소켓에 닿아 있으며 관절 부위가 마찰 없이 움직일 수 있도록 활액으로 덮여 있습니다. 오십견 원인으로 어깨를 이루는 부위들에 염증이 생기면 발생할 수 있습니다. 또는 당뇨, 기저질환, 외부 충격으로 인해 발생한 인대 및 근육의 염증 파열, 어깨 수술 이후 오랜 시간 어깨를 움직이지 않았을 경우 운동부족이나 노화를 인해 어깨관절 연부 조직의 기능의 저하가 오십견이 원인.. 2023. 7. 25.
[광혜병원 스포츠의학센터] 팔꿈치터널증후군, 주관증후군 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다! 오늘 알아볼 내용은 주관증후군이라고도 불리는 '팔꿈치터널증후군' 입니다! 팔꿈치터널증후군은 손목터널증후군과 마찬가지로 팔꿈치 신경이 눌리면서 통증을 발생시키는 질환입니다. 팔은 정중신경, 요골신경, 척골신경이 분포하고 있습니다. 그 중 척골신경이 팔꿈치 부위에서 눌리게 되어 팔 부터 손가락에 저리거나 쑤시는 증상이 나타나는 질환입니다. [ 원인 ] 앞서 이야기 했듯이 척골신경이 압박되어 통증이 나타나는데 그럼 척골신경은 왜 눌리게 될까요? 척골신경은 골 바로 옆에 위치하고 연부조직이 거의 없어 그 부위에 압력은 바로 신경에 압력을 줄 수 있습니다. 예를 들어 팔꿈치 안쪽으로 책상에 기대거나 컴퓨터, 스마트폰을 한 자세로 오래 하는 경우, 팔을 무리하게 비틀거나.. 2023. 6. 29.
[광혜병원 스포츠의학센터] 탄수화물 섭취 안녕하세요 광혜병원 스포츠의학센터입니다! 점점 더워지는 날씨에 입맛도 점점 사라지고 있진 않으신가요? 오늘은 신체에 매우 중요한 탄수화물에 대해 알아보겠습니다! 탄수화물이란? 인체에 에너지를 공급하는 영양소로 1g 당 4kcal의 에너지를 제공합니다. 체내에서 단독이나 단백질, 지질과 결합된 상태로 세포 결합, 면역 기능과 같이 중요한 역할을 하는 물질입니다. 탄수화물은 음식으로 섭취하는 영양소 중 제일 많은 부분을 차지하고 총 에너지 섭취량의 55~65% 섭취하는 것이 적절합니다. 최근 탄수화물이 비만의 원인으로 인식되며 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이는 '저탄고지' 식단에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 체내 탄수화물(포도당)이 충분히 공급되지 않으면 지방산을 사용하게 되는데 이때 완전히 산화되지 못.. 2023. 6. 7.
[광혜병원 스포츠의학센터] X자다리, 외반슬 안녕하세요~ 광혜병원 스포츠의학센터입니다! 오늘은 지난주에 함께 알아본 O다리, 내반슬에 이어 반대로 흔히 X자 다리라고 불리는 외반슬에 대해 알아보겠습니다! 외반슬이란? 외반슬은 차렷 자세로 섰을 때 무릎 아래가 닿지 않아 X자 모양으로 벌어지고, 발목이 바깥으로 벌어지는 다리를 말합니다. 3세 이전의 아이에게 외반슬이 나타날 수 있습니다. 95% 이상은 7세에 정상적으로 회복되지만, 그 이후에도 X자 모양의 다리가 나타나면 치료를 해야합니다. 원인 - 유전적인 원인으로 선천적인 골 변형으로 인해 외반슬이 나타날 수 있습니다. - 무릎 성장 부위에 외상을 입거나 감염이 되어 발생하는 경우도 있습니다. - 구루병, 가성 연골 무형성증 등 병적인 원인에 의해 발생할 수도 있습니다. 또한, 일상생활 중 햄스.. 2023. 5. 16.

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