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삼성역PT87

O자다리 - 내반슬 안녕하세요!! 오늘은 우리가 흔히 알고있는 O자다리 내반슬에 대해서 알아볼까합니다:) 내반슬이란? 내반슬은 고관절과 족근관절을 이은 직선에서 슬관절의 중심이 바깥으로 놓이면서 무릎관절 외측 부분이 활모양으로 휘어져 있어 O자 다리, 안짱다리라고 불립니다. O자 다리인 경우 엉덩이 관절이 안쪽으로 돌아가 있기 때문에 관절의 내회전근인 대퇴근막장근이 단축되어 있고 내전근인 다리를 모아주는 외회전하는 근육들이 약해진다고 합니다. 원인 내반슬의 원인은 선척적인 원인과 후천적인 원인으로 나눌 수 있습니다. 선천적인 원인으로는 구루병, 뇌성마비 같은 신경 근육계 문제로 인해 휘어짐, 태아기의 웅크린 자세 등이 원인이 될 수 있습니다. 후천적인 원인으로는 좌식 생활이 익숙한 동안인들은 양반다리로 많이 앉아있을때, 의.. 2023. 5. 10.
손가락통증, 방아쇠수지증후군 안녕하세요!! 광혜병원 스포츠의학 센터입니다. 여러분은 혹시 손가락을 움직일 때 소리가 나거나 통증이 있었던 적이 있나요?! 오늘 소개해 드릴 내용은 방아쇠수지증후군입니다. 방아쇠수지는 손가락 힘줄에 생긴 종창으로 인해 손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 딱 소리가 나며 통증을 일으킵니다. 손가락을 펼 때 방아쇠를 당기는 듯한 저항감이 느껴져 방아쇠 수지라고 불립니다. 원인 방아쇠수지는 특정한 원인을 발견할 수 없는 특발성인 경우가 많습니다. 방아쇠수지는 오랫동안 긴장 상태로 손가락을 구부린채로 일하는 사람, 골프나 라켓을 쥐고 하는 운동 때문에 반복적으로 손바닥이 마찰되면서 발생되기도 합니다. 또한 드릴처럼 반복적으로 진동하는 기계를 만지는 직업을 가진 사람에게 많이 발생합니다. 증상 - 방아쇠수지.. 2023. 4. 26.
[광혜병원 스포츠의학센터] 팔꿈치 통증, 테니스엘보우/골프엘보우 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터입니다 :) 혹시 여러분은 팔꿈치가 찌릿한 통증을 느껴보신 적 있나요?? 오늘 소개해드릴 내용은 팔꿈치 통증과 관련된 증상으로 흔히 테니스엘보우/골프엘보우라고 불리는 외측상과염/내측상과염에 대한 내용입니다! 여기서 상과는 팔꿈치의 튀어나온 뼈 부분을 말하는 것으로 바깥쪽에 통증이 생긴다면 외측상과염(테니스엘보우), 안쪽에 통증이 생긴다면 내측상과염(골프엘보우)이라고 할 수 있습니다. 1. 테니스엘보우 [ 원인 ] 테니스엘보우는 팔꿈치 바깥쪽에 통증을 유발하는 것으로 손목관절에서 손목을 펴는 역할을 하는 손목 폄근(신전근)에 과도한 부하가 가해지거나 무리하여 많이 사용하는 경우 발생합니다. 명칭은 테니스엘보우이지만 테니스 뿐만 아니라 골프와 같은 운동이나 무거운 물건을 자.. 2023. 4. 11.
[광혜병원 스포츠의학센터] - 골프에서 코어가 중요한 이유 안녕하세요! 광혜병원 스포츠의학센터 입니다 :) 오늘은 골프할때 중요한 코어근육과 그 운동들에 대해서 알아보겠습니다. 우선 골프는 편측성 회전운동입니다. 한쪽 방향으로 빠른 스윙이 이루어 지기 때문에 빠른 몸통 회전에 따라 클럽 스피드가 결정되게 됩니다. 클럽 스피드가 빠를수록 볼 스피드가 올라가게 되며 비거리가 상승하게 됩니다. 골프는 신체를 틀어 백스윙을 한 후 몸을 반대로 빠르게 풀며 스윙 궤도를 만듭니다. 이때 빠른 회전을 지탱할 수 있는 근육이 코어근육입니다. 코어근육 코어 근육은 몸의 중심부인 척추와 골반, 복부를 지탱하는 근육으로 원거리 근육의 움직임이 발생하기 전 중심을 잡아주는 역할을 하게 됩니다. 코어 근육에는 크게 복횡근, 다열근, 횡격막, 골반기저근이 있습니다. -복횡근 : 복근 안.. 2023. 4. 5.

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