허리디스크63 [광혜병원 스포츠의학센터] 야간 다리 경련 안녕하세요. 광혜병원 스포츠의학센터 입니다:) 점점 아침 저녁으로 시원해지고 있습니다. 아침 저녁으로 시원해져서 그런지 운동하는 사람들이 많아지고 있는데요!! 혹시 움직임에 많은 날 다리에 쥐가 나거나 주무시다가 다리에 경련이 나서 잠에서 깨는 경험 있으신가요? 오늘은 야간 다리 경련에 대해 알아보려 합니다. 몸 특정부위에서 경련이 일어나고 근육이 수축되어 고통이 일어나는 증상을 흔히 우리는 '쥐가 났다'.라고 하는데요. 주로 하체에서 일어나지만 팔, 어깨, 손가락 등 인체 전반에서 일어나는 현상입니다. 근육에 무리가 갈 정도로 운동을 하거나, 평소에 잘 사용하지 않는 근육들을 갑자기 움직일 때 경련이 일어나곤 합니다. 비슷한 질환으로 '하지불안증후군'이 있는데 이는 다른 질환으로 분류됩니다. 하지불안증.. 2023. 9. 13. [광혜병원 스포츠의학센터] 방사통 안녕하세요 광혜병원 스포츠의학센터 입니다! 요즘 비가 다시 추적추적 내리면서 더위가 한 풀 꺾여가는 것 같아요 :) 점점 선선해지는 날씨와 함께 오늘 알아볼 내용은 방사통에 관한 내용입니다! 디스크 질환을 가지고 계신 분들은 많이 들어보셨을 단어일텐데요. 방사통이란 무엇인지, 디스크와 방사통의 관계에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! 우선 방사통의 뜻에 대해 알아야겠죠? 방사통이란 질환이 발생하는 부위와 통증이 느껴지는 부위가 같은 신경 분절에 속해 통증이 퍼지거나 전달되는 상태를 말하는데요. 쉽게 말해 통증이 한 곳에서 시작되어 다른 곳으로 전해지는 것으로, 목디스크로 인한 팔 저림이 나타나거나 허리디스크로 인한 엉덩이, 다리에 통증이 나타나는 경우를 말합니다. 허리디스크의 경우엔 어떤 방사통이 나타.. 2023. 8. 30. [광혜병원 스포츠의학센터] 바른자세 앉기 안녕하세요. 광혜병원 스포츠의학센터입니다!! 오늘은 바른자세 앉기에 대해 알아보겠습니다:) 매일 오랜 시간 앉아서 일하고 공부하는 직장인, 학생의 특성상 좋지 않은 자세로 인해 몸이 틀어지거나 뻐근한 경우가 많은데요. 가만히 앉아 집중하다보면 어깨, 목, 허리 등이 뻐근해 앉아있는 자세를 보면 어느새 틀어져 있거나 길게 목을 빼고 있는 자신의 모습을 발견할 수 있습니다. 앉아 있을 때 안 좋은 자세는 어떤 자세들이 있는지 함께 알아볼까요? 앉아 있을 때 흔히 나타나는 안 좋은 자세 1. 목을 앞으로 뺀 채 컴퓨터 보지 않기 사무직으로 컴퓨터 작업을 오래하게 될 경우 거북목증후군이 생기기 쉽고, 이는 목디스크에도 부담을 주게되어 목 주변과 어깨가 결리고 아프게 됩니다. 이런한 통증은 숙면을 방해해 잠을 충.. 2023. 8. 16. [광혜병원 스포츠의학센터] 견갑골(날개뼈) 통증 안녕하세요!! 광혜병원 스포츠의학센터입니다. 오늘은 견갑골 통증에 관해 이야기 해보려합니다:) 견갑골은 등의 위쪽에 있는 한 쌍의 뼈로 몸통의 뒤쪽과 팔을 연결하는 역삼각형 모양의 넓적한 뼈를 말합니다. 등에 날개처럼 붙어 있어 날개뼈라고도 불립니다. 견갑골은 빗장뼈와 같이 팔을 가슴 쪽으로 안정시켜 몸통과 팔을 연결하고 힘과 움직임을 전달하는 역할을 합니다. 견갑골 아래나 근처에 통증이 생기면 팔의 움직임이 제한되고 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다. 원인 1. 목디스크 목디스크는 왼쪽/오른쪽 날개뼈 통증을 융발하는 대표 질환 중 하나입니다. 목에서부터 연결된 신경은 어깨와 팔꿈치를 거쳐 손가락 끝까지 연결됩니다. 제자리에서 밀려나온 디스크가 견갑골과 이어진 신경을 압박해 염증을 일으키면 뒷면 통증을.. 2023. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음
